怎么降低转氨酶方法 有哪些常见保护肝脏方法

　　转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，同时它也是肝功能检查最敏感的指标。转氨酶主要存在于肝细胞中，当肝细胞因为各种原因受到损伤时，就会使血清转氨酶的值偏高。由于转氨酶偏高，对我们人体的危害很大，因此，如何降低转氨酶，成了人们最为关心的话题。

　　那么，该如何降低转氨酶呢？

　　降低转氨酶的方法有很多，下面就从药物治疗和食物治疗这两个方面来给大家做一个详细的介绍。

　　一、药物降低转氨酶

　　一般治疗转氨酶的药物。此类药物可用于治疗各种慢性肝病转氨酶增高者，只要患者正确使用降酶药物，转氨酶大都可得到有效控制，并且降酶的疗效比较好而且还稳定。

　　但是值得注意的是：对于转氨酶高的治疗，只是单纯的降酶只能达到指标的效果，要想治本的话，在保肝降酶的同时，必须针对病因采取“治本”的措施。例如，治疗乙肝引起的转氨酶高，降酶同时必须进行抗病毒及免疫调整治疗，标本兼治才能达到最终的治疗目的。

　　二、食物降低转氨酶

　　转氨酶高的患者，除了要进行积极的药物治疗外，也要特别注意饮食，食疗对于谷丙转氨酶升高的患者作用也非常的大。转氨酶高的患可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像水果中的葡萄、梨、山楂、苹果等，不但有降酶作用，还含有丰富的维生素；可多吃一些高蛋白类食物，促进肝细胞的再生；多食用菌类食物，如木耳、香菇、蘑菇等，可以提高患者自身免疫力。

　　但是值得注意的是：转氨酶高的患者不能喝酒，不能吃辛辣刺激性或者是油腻的食物。

　　专家指出：

　　降低转氨酶的方法适用于各种肝胆疾病或者是其他疾病引起的肝功能受损，对于健康人在一天内的不同时期出现的转氨酶偏高，是不需要进行治疗的。只要好好休息，过一段时间转氨酶就会自动降下来。

　　肝脏是人体重要的器官，日常生活中有很多行为是伤肝的，如晚睡、睡眠不足和吃垃圾食品等，因此，了解保护肝脏的措施是非常有必要。

　　肝的作用对大多数人来说都是不言而喻的，而现在之所以有这么多人提倡保护肝脏，一是因为现在很多人的肝功能较弱，二是伤害肝脏的行为是不胜枚举，而一些很平常的习惯：晚睡、睡眠不足和垃圾食品都对肝的损害不容忽视。所以，多了解肝脏保护的措施是非常必要的。

　　医学上认为，肝脏疾病是身体“最大的隐形杀手”。现代生活食物如此丰盛，压力也同比例增长，在和它们遭遇的同时，别忘了保护肝脏。肝脏在身体的右侧，担负着消化、解毒、凝血、免疫力调节等方面的工作。肝脏产生胆汁流入十二指肠，参与脂类物质的消化，所以通常将肝算作消化腺。

　　一、肝脏和脂肪的关系

　　可以说肝脏是脂肪囤积的第一去处，蛋白质、脂肪和糖类的代谢主要在肝内实现，这三大营养物质会相互转化，如果能量剩余就都转化成脂肪存在肝脏。因此，亚洲人的特点是体型不胖，但可能内脏胖，肝脏是脂肪第一大囤积仓库。

　　二、保护肝脏的必要措施

　　1、绝好的几种爱肝食物

　　WHO向公众推荐了最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。这些食物因阻止体内脂肪堆积最有力，而榜上有名。

　　2、戒酒

　　酒精对身体来说是一种毒素，需要肝脏分解，一天喝超过60克的酒精，相当于硬生生把肝脏当成了泡酒的原料，肝脏需要超负荷工作，把酒精分解成对身体无害的物质。肝损伤还与怎样喝有关。例如饮酒量相同，不吃东西独自饮酒的人比和朋友们一起饮酒的人，更容易损伤肝脏。

　　3、睡子时觉

　　好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点-3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。据研究发现熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。

　　4、接种疫苗

　　保护肝脏最有效的手段是接种甲、乙肝炎疫苗，接种后每年抽血监测抗体水平，当疫苗的免疫保护期结束后，继续补种，这样才能最大程度地保护肝脏。

　　5、大蒜保肝

　　脂肪进入肝脏过多，肝脏不能及时分解就会堆积起来，久之造成肝组织纤维化、肝硬化。大蒜可抑制脂质中酶的活性，减少脂肪对肝细胞的损伤，从而保护肝脏。最好每天吃10克大蒜，如果讨厌它的味道，可用大蒜素胶囊代替。

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