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转氨酶高辅助食疗效果好 夏季养肝护肝的5大注意

2017-03-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季湿热,容易上火“伤阴”,要护肝首先要“心气”足。此外,夏天市民容易患上的感冒、腹泻以及消化道等疾病,都可能导致肝功能的异常波动。

  转氨酶食疗之茶叶:含有咖啡碱和茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可防止体内胆固醇含量升高。

  木耳:含有一种多糖物质,能降低血液中的胆固醇,可减肥

  红薯:可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,能够令动脉血管保持一定的弹性。

  生姜:含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。日常调味应用即可不可摄入过多。

  大豆:含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质,因此高胆固醇患者,多食大豆和豆制品很有好处。

  转氨酶高食疗之大蒜:含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用,是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。

  海鱼:海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸,有降血脂的功效。临床研究表明,多食鱼者,可明显降低其血浆脂质。因此海水鱼类有预防动脉硬化及冠心病的作用。

  转氨酶高食疗之山楂:含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多食山楂。

  1、避免过度劳累,保持充足的睡眠

  劳累会破坏机体免疫平衡,加重肝脏的负担,容易引致慢性肝炎的复发,慢性肝炎患者更要特别注意休息。

  2、不宜在空调低温环境中久呆

  空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏。

  3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品

  以清淡饮食为宜,不饮酒不吸烟,减少肝脏负担,保持良好心情,用宽广的胸怀正视一切。

  4、切忌过量饮酒,酒是肝炎复发最主要原因之一

  肝脏处理酒精的能力有限,所以适量饮酒就好。饮了酒之后,减负恐怕是你最想做的事了。

  5、防止病从口入

  生吃蔬菜、鱼或海鲜,都会让肝炎病毒有可乘之机,导致肝炎的发生,因此夏季要少吃生食。

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