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预防乙肝受益一生 专家推荐有益肝脏的食物

2017-03-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蛋白质必不可少,但不要过多,可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会导致脂肪肝,人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。

  具体来说,有益肝脏的食物有几种:燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

  牛奶

  因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

  洋葱

  不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化。

  甘薯

  能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

  海带

  含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

  大蒜

  含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。

  玉米

  含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  另外,含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

  曾经有一名大学生,因同寝室的同学感染戊型肝炎病毒而发病,担心自己受到传染来化验,检测结果戊肝抗体阳性,提示确实受到过隐性感染,并且上述的不良卫生生活习惯,在其寝室司空见怪。戊型肝炎是消化道传播疾病。

  如果是乙肝病毒的传播,后果将更加严重。感染乙肝病毒感染后,部分人可能会慢性化,导致医疗费用支出增加、生活质量和将来就业都会受到影响,乙肝病毒还有可能传染给下一代人。

  因此预防乙肝,受益终身。我希望能通过这种公开信的方式,把预防乙肝的方法和建议告知每一位同学。

  建议:①集体宿舍的同学,要改变不良的卫生生活习惯,餐具洗漱用具水杯等物品个人单独使用。

  ②没有乙肝抗体(或抗体滴度水平低者)的同学,应及时进行乙肝疫苗的预防接种,以便产生对乙肝病毒感染的免疫力。

  ③要了解自身是否有抗体或抗体水平的高低,建议采用定量的检测方法。

  入学体检时的检测结果,多为定性检测方法,即只显示阳性或阴性,建议进行抗体定量检测,对于乙肝表面抗体水平比较低的同学,应该密切观察,必要时加强注射。

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