首先,一个人肝的好与不好,可以通过手指看出些端倪来。肝,其华在爪,爪就是我们的指甲。经常有很多留行的说是看月牙,可以知道身体健康,指甲确实是我们身体健康与否的晴雨表。健康人的指甲,是平滑的;指甲硬的人则肝火大,指甲软的人则肝火虚。一个人肝不好的时候,指甲就脆,容易开裂;肝火大了,肝血虚,指甲会变薄,出现纹路。
其次,肝开窍于目。当肝功能正常则目光犹深,看东西就清楚明亮。
假若肝功能受损了,可以反映在眼睛的病变上:眼睛发干发涩,就是肝火大;迎风流泪,吹点凉风就掉眼泪,是肝血的问题;看东西模糊,是肝肾有问题……可以说,眼睛不仅仅是心灵的窗户,更是肝脏健康与否的一个重要指标。
那么,肝脏作为我们最大的排毒器官,那些习惯可以养肝护肝呢?
丑时深睡可排毒
肝脏在丑时,也就是凌晨的一点到3点进入排毒的高峰期。此时全身的血都要流经肝脏,并经过肝脏过滤排出毒素。你每天吃的东西里都有毒素:一杯可乐、一口速生鸡、蔬菜里的农药、水里面的化学物质,这些堵塞都需要我们的肝脏来解毒。所以,此时必须人体得到好好的休息。凌晨之后切莫熬夜,切莫让肝脏超负荷工作。
此外,中医里推荐护肝的睡姿——右侧卧。不仅可以心脏受压减少,可以让更多的血液供应到刚脏,增加肝的排毒。
推推穴位,健康又美丽
太冲穴:肝的原穴,能疏肝理气去肝火,还可以降血压。
位置:大脚趾跟二脚趾中间的一条沟,沿着沟一直往上按,按到沟的尽头。
注意:护肝的穴位按摩不能以敲打为主,得以推为主。
怒火中烧,最伤肝脏
发火最伤肝了。所以您平时千万别动肝火,不要发火,凡事保持平静,不要火冒三丈。每天要学会保持好的心情,多注意倾诉自己内心的情绪,切莫自己憋着,小心别处内伤哦。
避孕及预防性病,艾滋病。
健客价: ¥18抠抠套是一款医用级手指安全套;主要用于增加性爱情趣,为手指进入女性体内刺激时提供润滑和保护,防止指甲划伤及抵御细菌入侵,使充分享受方便、卫生、舒适的性爱品质。
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健客价: ¥18本品能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会,例如衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒等。使用时无任何异物感,能充分的激发快感。
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健客价: ¥10主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
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健客价: ¥32用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥32干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
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