肝保健灸肝俞、太冲、太溪，以疏肝理气

2016-08-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：中医上说，肝其华在爪，肝血充盈，不仅面色荣光，还能使指甲通透光亮。肝脏不好的话，指甲便会出现凹凸不平、脆弱易断的现象。

　　五脏之中，肝为“将军之官”，地位崇高。主疏泄，性喜条达而恶抑郁。什么意思呢？我们身体这个“国家”，政令靠谁去沟通传达？就靠肝这个将军。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。这个担子并不轻，所以肝很勤劳，它的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。

　　要知道自己的肝脏的状况，可从下面这几个方面来进行判断。

　　首先，肝脏有人体血库之称，它是用来藏血的，同时还负责调节血流量。我们都知道土地如果缺水就会贫瘠、枯裂，如果肝所藏之血减少或者杂质过多，便会表现出憔悴不堪、斑点纵横等衰老之相。

　　其次，肝脏本身有着排毒的作用，如果血液中的毒素没有完全清除。便会通过各种方式表现出来，

　　如乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，脸部的两侧脸部两侧以及小腹，也是肝经和胆经的偱行部位，肝胆互为表里，一旦肝的排毒不畅快，偱行部位的脸颊会长痘、而女性则可能会出现痛经等症状。

　　另外，中医上说，肝其华在爪，肝血充盈，不仅面色荣光，还能使指甲通透光亮。肝脏不好的话，指甲便会出现凹凸不平、脆弱易断的现象。

　　当然，还不能忘了肝的核心——眼睛。“目受血而能视”，眼睛也是由肝血来养着的，我们的眼睛明亮与否，与肝脏有着十分密切的联系。眼睛得不到肝血的供养，便会痴线现视物不清、视力下降、眼睛干涩等现象。

　　中医研究院灸疗师表示，对于肝脏的维护，同样可以通过艾灸获得，常用穴位有——肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里。

　　肝俞是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。太冲是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

　　足三里、三阴交是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

　　太溪是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

　　用这几个穴位养肝护肝，用艾灸的效果很不错。可以经常用艾条灸这几个穴位，每个穴位灸10~20分钟。

　　除了艾灸之外，有精神郁闷、情绪压抑、情志不舒、频频叹气、胸胁胀痛等肝郁气滞或串痛等症状的患者。平时可以多吃一些芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子等。

　　有睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等肝火上炎的朋友，可多吃一些苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、丝瓜、李子、青梅清肝泻热等的食物。

　　而有身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症脾虚肝乘的朋友，可以多吃扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、南瓜等具有健脾理气。

　　除此之外，保持良好的情绪也是养肝的重要法则之一，正如《黄帝内经》中所说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”

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