日常生活需留神 保护肝脏免受伤

　　肝脏是人体内的消化、免疫器官，扮演着生命活动很重要的角色。如今我们的生活节奏已不似从前，变得很快；所以，会有很多的导致肝脏疾病的事件，为了防范于未来。日常保护好肝脏，不容忽视！

　　1.饮酒过多。很多喜欢喝酒的男生会特别的已酒为嗜好，为了身体健康，最好少量饮酒。　“酒大伤身”这个词语大家如雷贯耳，但是在现在的社会上，饮酒已经成为一种“风气”，一种商业上谈事的手段，饮酒伤身，却被人们所忽视掉。流行病学调查表明，长期大量的饮酒，不仅伤害肝脏，还可能与诱发肝癌有关。饮酒对于肝癌的发生有显著而独立的作用，并呈显著的剂量效应关系。一般认为过量饮酒常通过脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬变等步骤，最终导致肝癌。在酒精性肝硬变中有10%～30%发生肝癌。

　　2.熬夜过多。如今，物质消费变得日渐升高，所以，为了生活，很多人就拼命的工作、熬夜赚钱。现在的人，加班、熬夜，已成为家常便饭，年轻人仗着自己年轻，感觉熬夜不会有什么大事，殊不知，熬夜的背后，暗藏着多大的危害。按照中医上的说法，每天晚上23点至凌晨两点，肝脏开始排毒，同时也是养肝血的最佳时间，但是肝脏排毒，需要在深睡眠的情况下进行。熬夜无法让肝脏进行排毒，不能转换新的血气，长此以往的下去，不仅身体感到疲倦，肝脏的解毒功能也会受到损害。

　　3.负面情绪。人的一生，不可能是一帆风顺的，总会发生一些不愉快的事件，很多人心理承受能力弱，就会大喜大悲。中医话“怒伤肝”，如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。门诊中也经常听到患者或者家属抱怨：得了肝病后，自己(病人)的脾气很大，动不动就生气。在美国的一位生理学家爱尔马，曾经做过一个“气水”实验，他发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水，澄清无色，不含杂质，但生气时，却有紫色的沉淀物。当他把“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟之内，大白鼠就抽搐死了。这个实验说明，人在生气的同时，其实也是在分泌毒素。愤怒会使体内血液中的红细胞数会剧增，血液凝结比正常情况下更快，容易引起心动过速。这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏的健康。

　　4.胡乱吃药。自古就有“是药三分毒”的说法，很多药物，或多或少对肝脏都是有毒害的，有些药物的毒素会随着血液输送到全身，造成身体中的细胞大量死亡，从而破坏人体的免疫力。虽然肝脏最主要的功能就是解毒，但如果我们经常胡乱吃药，势必会造成毒素在体内的大量积累，从而造成肝脏的负担加重，长此以往，肝脏会因为不堪负重，造成肝功能减退，进一步丧失解毒功能。

　　5.摄入过多油腻的食物。脂肪是人体必须的营养物质中的一种，适量的脂肪可以供给我们能量，维持人体的正常生理功能。但是，摄入太多的脂肪，会引起肝细胞内的脂肪堆积过多，诱发病变，形成脂肪肝。脂肪肝会给身体带来什么样的危害，想必大家都很清楚，我就不在此叙述了。

　　6.毒物的损害。相对而言很少见，但也有因为农药、鼠药、有毒气体、毒蘑菇等导致的肝脏损害，因此不要随便的吃一些不知名的蘑菇，尤其不要被一些“长的很漂亮”的蘑菇所迷惑，同时也要防止家里的小孩子等误服农(鼠)药，避免不必要的肝损害。