《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。果之王，它的功效除了丰胸，养颜，减肥，降血压，同时还是抗衰老的功效之外，最重要的是还可以保肝护肝。
木瓜是人生活中常见的一种水果，经常吃木瓜，可以强身健体，木瓜的作用，不可低估。木瓜肉色橙黄或红橙，可食率高，营养丰富，果实含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。
1、富含维生素C：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖原合成，促进受损肝脏的修复。
2、富含多种氨基酸：慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸缺乏，木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。
3、富含齐墩果酸：齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片，是一种常用的保肝药物。
4、促进消化：木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有消化功能减退的表现，食木瓜有助于改善这些症状。
5、抗癌作用：亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，有一定的防癌作用。
肝不好、常喝酒或压力过大的人或者是想护肝的人士，吃点木瓜，对肝是有很大益处的。对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效呢。
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