酒精肝最适宜吃的十种水果

　　1.荔枝

　　常言道：一个荔枝三把火。确实，荔枝性温，多食易上火。但是，对于酒精肝的朋友来说，可适当地摄入。为什么?

　　☆推荐理由：

　　①荔枝具有生津止渴、补脾益肝、开胃益脾的作用。

　　②其含有的丰富维生素、糖和柠檬酸等，可促进患者食欲，补充能量，增强免疫功能。

　　2.苹果

　　“一日一苹果，医生远离我。”苹果香甜益处多：苹果中的维C是心血管患者的健康元素;研究表明，常吃苹果可以减少感冒的几率。

　　☆推荐理由：

　　①苹果具有生津润肺、解暑除烦、开胃醒酒等功效，故对酒精肝患者利于肝细胞修复和再生。

　　②苹果富含纤维素、矿物质和多种维生素，可降血压、降胆固醇还可治失眠。

　　3.葡萄

　　对于葡萄，很多人爱上的不仅仅是果肉的香甜，而且还有葡萄酒的醇香。当然推荐食用的不是葡萄酒，而是葡萄。

　　☆推荐理由：

　　①葡萄可补益肝阴、解渴除烦。其为温补阳气之品，养肝补气血效果佳。

　　②葡萄汁具有很强的抗氧化活性，能调整肝脏细胞的功能，减少自由基对它们的损害;还可防止肝炎后脂肪肝的发生。

　　4.石榴

　　石榴，是一种奇异的浆果。奇异在于它外种皮肉质而且半透明。在我国，石榴已有上千年的历史，它不仅口感酸甜，而且寓意吉祥。

　　☆推荐理由：

　　①石榴性温，据有生津止渴、清热止泻的作用。

　　②具有补血止血的作用，适合出血倾向的酒精肝患者食用。

　　5.乌梅

　　我们也许会听说过：孕妇想吐?吃一个乌梅止吐吧。确实，乌梅可以用于孕妇止吐。除此之外，对酒精肝的病人也有好处喔!

　　☆推荐理由：

　　①乌梅有较好的解酒作用，对治疗口臭、宿醉效果好。

　　②可以增进食欲、增加能量以消除疲劳。

　　6.香蕉

　　“吃香蕉，治便秘”人人皆知。香蕉的益处仅仅是通便?NO!据说因其富含钾元素，称其为食物中的第一“美腿高手”(预防腿抽筋和伸展腿部肌肉)。

　　☆推荐理由：

　　①含丰富的蛋白质、糖、膳食纤维等，促进肝细胞再生，提高免疫力，护肝。

　　②含有的维生素B1、 E对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。

　　7.柠檬

　　喝过柠檬汁的人都知道，它口感鲜美爽口，是夏日必不可少的饮品。而且，柠檬还可以除冰箱异味，保持空气清新等。

　　☆推荐理由：

　　①柠檬有利于肝细胞的修复和再生，其酸性可促进肝脏生成胆汁，利于排毒。②柠檬富含维C、柠檬酸、钠元素、钾元素等，可控制食欲，帮助减肥。

　　8.鲜枣

　　民间有言：“五谷加红枣，胜似灵芝草”。果真如此?

　　☆推荐理由：

　　①枣滋养阴血、养心安神，具养血美颜、增强免疫力的功效。

　　②解毒保肝：促进肝脏合成蛋白，增加血清总蛋白含量等作用。

　　9.西红柿

　　西红柿，又名番茄，日常生活中补充维C或解暑可生吃。

　　☆推荐理由：

　　①西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。

　　②含有的番茄红素可以有效预防肝癌。

　　10.柑橘

　　柑橘，是柑、橘、橙、柚、枳等的总称，原产中国。

　　☆推荐理由：

　　①柑橘富含维生素C，能降血脂和胆固醇。

　　②含丰富的类胡萝卜素和维生素，可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

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