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爱肝:从培养良好的生活习惯做起

2016-03-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏具有很强的储备能力,在肝脏功能70%被损害时仍能表现出正常的工作状态,这就给人们造成了一个误区,使人们在做损害肝脏的事情时毫无顾忌,而一旦发现肝功损害时已经追悔莫及。

  3月18日是全国爱肝日,今年主题是“生活需要爱心,也需要爱肝”。记者采访了我国著名肝胆肿瘤专家、天津医科大学肿瘤医院党委书记李强教授——

  爱肝 从培养良好的生活习惯做起

  肝脏是人体中最大的腺体,也是消化器官里面最重要的脏器,它肩负着我们在正常生理状态下的合成、分解、转化和储存功能,肩负着人体的蛋白、糖、脂肪的代谢,也肩负着人体的激素的合成和维生素的代谢。所以它在人体的生命维持和整个的肌体的代谢过程当中是必不可少的重要器官。它还是身体最重要的解毒器官,消化道接触到的食物和人体静脉系统的代谢产物都要经过肝脏进行解毒。

  肝脏的第二大功能是分解功能,蛋白质和脂肪在肝内按照人体需要分解成为人体需要的物质。

  肝脏是合成白蛋白的唯一场所,部分球蛋白也在肝内合成,凝血因子的合成也是在肝脏实现的,还有大量酶的合成、胆固醇的合成与分解也是在肝内完成的。

  肝脏还能储存糖原,身体需要时用时释放,为人体生活生理活动提供能量。

  如果我们想要用机器来实现每一个肝细胞的功能,需要占地30亩。肝细胞是能够与神经细胞媲美的细胞。肝脏具有很强的储备能力,在肝脏功能70%被损害时仍能表现出正常的工作状态,这就给人们造成了一个误区,使人们在做损害肝脏的事情时毫无顾忌,而一旦发现肝功损害时已经追悔莫及。

  护肝三个关键

  1.不熬夜。很多人喜欢夜里工作、思考、写东西,觉得夜深人静的时候自己灵感如喷泉,但是,夜里肝脏的分泌状态与白天不同,熬夜是伤肝的大罪魁。

  2.饮食结构要合理。糖、脂肪、蛋白质三大营养物质在人体的利用是有一定比例的,所以,我们的饮食结构也要有一定规律。打个比方,我们以前都烧煤炉,直接点煤是很难点着的,所以我们要先用火柴点燃纸等易燃物,加入木柴,最后放进煤球炉子才能完全点燃,直接点煤消耗就会很大。肝细胞工作是同样道理,水果、蔬菜相当于纸,米饭、馒头相当于木柴,蛋白质和脂肪就相当于煤,为身体提供主要热量。所以我们的饮食三大物质要有合理的比例,水果蔬菜不能少。

  3.适当运动。运动过多伤肝,过少多余的能量不能消耗,会导致脂肪肝。

  重视损害肝脏的几个因素

  作为肿瘤领域的专家,李强教授告诉记者,控制肝癌发生,首先要控制乙肝、丙肝病毒感染。这两种病毒都是血行感染,乙肝垂直传播是最主要因素,不过随着乙肝疫苗的全民接种、免疫治疗和抗体的应用,已经大大降低了儿童乙肝的发病率,在一级预防阶段做了很重要的工作。成人在生活中注意因剃须刀、拔牙、文身、外伤后暴露等引起的乙肝感染很有必要。丙肝的情况和乙肝类似,但是它没有疫苗,预防起来有点难度。此外,还要重视下面几个造成肝损害的因素。

  1.药物性肝损害。尤其是减肥药,很多减肥药在吃了以后都有厌食反应,这是因为它对肝脏的酶系统起作用,引起肝功改变,可能引起持久的肝损伤。

  其次,一定要在医生的指导下使用抗生素。

  2.污染的食物和水。植物类食物中残留的化肥、动物性食物中残留的促生长激素对肝脏都有一定的影响。 这里尤其要提醒大家的是发霉的食物,加热不能解决霉变食物的毒素问题,不能改变其抗原性。加热可能改变其蛋白的结构,灭活霉菌,但即使其复制性不存在了,其毒性依然存在,丝毫不能减少其引起肝损伤的特性。所以,霉变的食物坚决扔掉,不可入口。

  在一些山区或农村的偏远地区,池塘的水里有很多微囊、藻类等东西,如蓝绿藻、微囊藻,都是肝癌的高危致癌因素。

  3.饮酒也是损害肝脏的高危因素。长期饮酒会造成肝脏细胞线粒体的损害,肝脏的修复就要调动肝脏的间质细胞,使其纤维化。所以长期酗酒的人,一定会出现肝细胞纤维化,和病毒造成的纤维化一样,最后也会有相当高的比例转化为肝癌。肝病者饮酒属于超高危因素。

  肝癌治疗要有前瞻性

  在互联网、大数据时代,知识共享已经实现,从技术上来说,肝癌的治疗是全球同步的。肝癌治疗目前已经从局部治疗、区域治疗发展到全身、系统性治疗并重的时代。从认识上来说,肿瘤是一种全身性疾病,不管是手术、射频、介入、血管栓塞这些局部治疗,或者药物、靶向治疗等全身治疗都指引着肝癌治疗成为单病种多学科的序贯、优化治疗方向。强调规范化与个体化,从分子水平、基因分析的角度了解肝癌细胞的生物学特征,找到适合的、合理化的治疗方式,是肝癌治疗未来的发展之路。

  肝癌的治疗进步首先是理念的更新,除了切除肿瘤,还要防范复发、控制转移,加强对高危因素如病毒的控制,对肝细胞的变化的认知,对疾病本质的认识是其真正的价值,局部与全身治疗并重是未来的方向。

 

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