红糖暖肝解疲劳 男性护肝少不了

　　“坐月子”恶补导致脂肪肝 可适当饮用红糖水

　　许多人认为产妇产后大亏需大补，结果造成产妇营养过剩，肝脏脂肪合成过多，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，脂肪在肝内堆积，就会形成营养性失衡脂肪肝。

　　近几年，医院接诊的急性妊娠性脂肪肝的产妇有增多趋势。坐月子想要有效的预防脂肪肝，除了营养均衡，避免暴饮暴食，还可以适当饮用红糖水。

　　红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。红糖的功效与作用主要体现在产后妇女补血上。

　　红糖的功效与作用

　　1、在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；

　　2、产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用；

　　3、产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功；

　　4、红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。

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　　红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

　　男人也可常喝红糖水养肝

　　很多人对红糖水，无非两种看法，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。

　　从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用 有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

　　男人在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

　　除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

　　红糖虽好，但也不要天天吃，专家建议，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。