一场秋雨一场凉，冬季的冷空气已经临近，男人的前列腺也将步入难熬的冬季。如何保护好男性前列腺，使我们不再为前列腺恐慌，首先我们就要知道前列腺的恐惧与爱好。
1.前列腺很怕冷
前列腺疾病的发病存在明显的季节性，寒冷天气让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。
然而很多去医院看前列腺疾病的患者都有这种感觉，就是治疗效果往往不尽如人意。冬天治疗前列腺疾病费钱又费时，而春暖花开季节治疗前列腺疾病可谓事半功倍。这都是季节、气候在作怪！
因此，在天气寒冷的季节里，保暖要到位，前列腺喜热怕冷。
有些追求“时尚”的男士，特别是年轻的小伙，为了实现良好的形体效果，忽视前列腺保暖，穿得过少，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情，对前列腺健康构成很大威胁。
而局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的出口的阻力减低，使前列腺的引流通畅。保暖还可以使前列腺的充血水肿状态得到恢复。总之，一定要及时添衣，注意保暖，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。
2.多喝水，前列腺害怕浓缩尿
天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之下降，饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质会对人体健康损害。
所以，在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的开水或茶水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染。
即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水。为了避免睡眠后因膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，在白天多饮水。
3.多排尿、不憋尿，因为前列腺害怕受挤压
无论您喝水多少，天冷时都经常会有尿意。但是，尿急时不要忍。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使它血流不畅，充血肿胀。对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏造成损害，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难。
如果男性突然不能排出尿液，并出现膀胱内胀满和疼痛感，则可能是发生了急性尿潴留，需要紧急救治，应到急诊室内通过导尿管将尿液排出。总之，一定要有尿就排，千万别憋着，别真的出现“活人被尿憋死”！
4.注意控制烟酒及辛辣饮食，因为前列腺怕辣
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但是烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。
因此，即便在寒冷的冬季，也要尽量避免靠吃辛辣食品和喝大量的酒来“取暖”，同时尽量不要吸烟。
5.多吃坚果和苹果，因为前列腺欢迎锌元素和抗氧化剂
抗氧化剂，尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。
如果能坚持每天吃适量的（2～3个）苹果或苹果制品（苹果汁、果酱等），就可以获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺疾病和防止复发的效果；而对于健康人群来说，也可以达到强健前列腺的自然抗病和一般抗病能力，可谓一举多得。
6.坐立结合，因为前列腺怕“久坐”
天气冷了，人们都不喜欢外出，很多人会坐在一起侃大山、打麻将、“斗地主”。结果，坐得时间久了，一些男性就就会出现肚子疼得难以忍受，还有会阴部说不出的难受。
事实上，前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。因此，应该减少或避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。
祖国医学在几千年前就告诉我们“治已病不如治未病”，因此在保健上多投入永远比治疗疾病的投入性价比要高。建议各位男士在生活中多加留心，养成良好的生活和工作习惯，前列腺就不会那么轻易地给您惹麻烦了。
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