肾绞痛,大家看到"绞痛"这两个字是不是很可怕?一看就知道是那种痛到难以忍受的地步,而引起肾绞痛绝大部分就是由于肾结石导致的;而且结石不光引起肾绞痛,还会引起尿路梗阻,从而引起的急性肾损伤,如果反复的急性肾损伤,又会导致慢性肾损伤的发生,然后······是不是细思极恐?所以,肾结石预防很重要。那么我们该如何预防肾结石的发生呢?
科学饮水
有科学的推荐是,成人每天喝2.5~3L的水,因为饮水可以增加患者尿量,减少尿液中矿物质和盐类的积聚,降低结石形成风险。
这里说了是科学饮水,所以避免过多饮用可乐、咖啡因、葡萄汁等;其中这里的咖啡因可加速机体新陈代谢,如果补水不及时,可能会出现脱水。其实,我们要注意一点,巧克力和一些能量饮料中也含有咖啡因,这些摄入也要控制量哦!
另外,避免摄入含糖饮料,因为甜饮,特别是含有高果糖玉米糖浆的饮料,可能会增加肾结石风险。所以大家还是去喝白开水吧。
改变不良的饮食习惯
这里的内容就包括很多:
1.低盐饮食
高钠摄入可减少肾小管对钙的重吸收、导致水潴留和脱水。
2.减少酒的摄入量
酒精可导致水分流失,同时减少水分吸收,导致脱水,促进结石的形成。
3.摄入足量的钙
虽然草酸钙是肾结石中最常见的一种,草酸盐能与钙结合形成不溶解的草酸钙结晶。所以补钙可以使未被人体吸收的钙质,即肠道内多余的钙与食物中的草酸成分结合形成不吸收的草酸钙,从而减少了肠源性草酸的吸收。
4.维持健康的体重
超重会增加肾脏负担,但减肥也要注意方式,如果是节食、低碳水化合物饮食和高动物蛋白饮食则可能会增加肾结石风险。
保持良好心态
这一点没啥好说多了,大家每天保持一个好的心态,同时适当增加运动,避免久坐。
要结合结石的成分,有针对性的预防
如果既往有结石病史,根据其成分,可以制定一些有针对性的预防措施。
1.草酸钙结石
应少吃富含草酸盐的食物,常见的有:葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黄、甜菜、芦笋、芹菜和西芹、茶等。
2.尿酸结石
含酸较高的食物常见的有:红肉、猪肉,家禽,鱼,奶酪,蛋。这么多可都是蛋白质的良好来源呀,所以该类食物不是禁止摄入,而是一种限制摄入。另外啤酒则是禁止摄入了。
3.磷酸钙或磷酸盐类结石
少食蛋黄、豆类和奶类;
4.感染性结石
解除尿路感染问题也就解决了。
总之,想要做好肾结石预防的工作,说简单也简单,说难也难,要坚持也要自控能力强才能做好。另外。良好的生活方式对身体健康很重要,不熬夜,不抽烟喝酒,多锻炼,多喝水,才能更好预防肾结石。希望以上可以帮助您,祝您身体健康。
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健客价: ¥191.水肿性疾病排泄体内过多的钠和水,减少细胞外液容量,消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。 2.高血压可单独或与其他降压药联合应用,主要用于治疗原发性高血压。 3.中枢性或肾性尿崩症。4.肾石症主要用于预防含钙盐成分形成的结石。
健客价: ¥31. 原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;2.反复发作或慢性痛风患者;3.痛风石;4.尿酸性肾结石和/或尿酸性肾病;5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥34行气散结,清热通淋。用于胆结石,肾结石,膀胱结石,阻塞性黄疸,胆囊炎等病见湿热蕴结之证者。
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健客价: ¥12.5清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿;泌尿系结石见上述证候者。
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健客价: ¥10.5彝医:西费色哩哩诺奴诺,夫撒凯奴,吐士希,罗母格基。中医:清热解毒,利尿通淋(泌尿系感染),软坚散结(泌尿系炎症)。用于湿热蕴结所致癃闭,小便量少,热赤不爽,前列腺肥大见上述证候者。
健客价: ¥55胃肠道平滑肌痉挛,应激性肠道综合征;胆绞痛和胆道痉挛,胆囊炎,胆囊结石,胆道炎;肾绞痛和泌尿道痉挛,肾结石,输尿管结石,肾孟肾炎,膀胱炎;子宫痉挛,痛经,先兆流产,子宫强直。
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