春天是一年中最关键的时刻,万物复苏,阳气生发,也是肾功能不佳患者对肾进行调养的好时机。根据中医师临床经验发现,在早春时节通过饮食合理调养肾脏,对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效。
小京提示您:
食疗食养是一方面,也需要生活习惯的配合!
更重要的一点是:调养固然重要,但一定要遵医嘱哦!
饮食调养篇
1、尽量清淡,多食用一些富含B族维生素、维生素C和锌的食物,如西红柿、白菜、苹果等。
2、忌食一些春季常见的发物,如毛笋、香椿、羊肉、海鲜等。
3、宜食黑色食物补肾,如黑芝麻、黑木耳、紫菜等。
4、多食用具有护肾利尿的食物,如瘦肉、胡萝卜、冬瓜、柑橘、干果类。
生活习惯篇
1、晚睡早起
晚睡早起是顺应每年春天的生发之气。因为春天,昼夜的长短发生了变化,白天长而晚上短,我们在对待自己身体的时候也要顺应春天,扶助其生长,适当延迟睡觉时间实际上就变成了一种保养,是给身体里的“阳气”一个生发的机会。当然不是说晚上睡得越晚,早上起得越早越好,对于睡眠,要有一个时间上的充分的保证和睡眠规律的基本的遵从。
2、做好春“捂”
俗话说得好“春捂秋冻”,早春天气渐暖,但早晚温度不亚于寒冬,要注意保暖。不要急于脱掉厚重的冬装,一定要与“倒春寒”打好最后这一仗。
3、预防流行性感冒
春季是流行性感冒和上呼吸道疾病的多发季节。肾病患者多久病体虚,长期服用药物以致免疫低下,所以肾病患者是春季感冒的高发人群。在感冒病毒猖獗时,多在家“宅一宅”,尽量避免去公共场所,防止交叉感染。如果还是不放心,可以进行室内消毒哦!
4、控制情绪
肾病是皇帝老爷病,不能生气不能上火不能劳累,生气太多小心尿蛋白有加号哦!所以肾友们要保持良好的心态,调整好自己的情绪,可以多看看搞笑的视频和电视剧,多笑笑。
补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥15.8补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥30壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥168补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。
健客价: ¥42补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥4补肾填精,益气养血。用于肾亏,头晕目眩,耳鸣,四肢酸软,腰膝酸痛。
健客价: ¥188补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥20补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥35壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥408补肾助阳。用于中、老年人肾阳虚和肾气不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。
健客价: ¥298滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥316锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,阴虚阳亢,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥60