坚果是植物的精华部分
包括核桃,板栗,腰果,开心果,以及种子类的花生、葵花子、南瓜子等。如果要评选“才貌双全”的明星食物,坚果肯定榜上有名。其味道香浓,富含多种维生素及矿物质,还有一定量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸。从营养学角度区分的话,坚果属于富含淀粉和油脂类的高热量的食物,那么,肾友们能不能吃坚果呢?
我们不妨先说说吃坚果的好处吧
已有不少国内外研究证实,坚果对心血管具有保护作用。2016年中国居民膳食指南提出:适量摄入坚果对健康有益,推荐每人每周吃50-70g(一两左右),平均分配到每天,大概每天吃果仁只能7-10g。坚果中不饱和脂肪酸含量较高,而饱和脂肪酸含量较低。饱和脂肪酸可使血胆固醇升高,而不饱和脂肪酸不仅不会升高胆固醇,反而有保护血管的作用。此外,坚果含有多种维生素包括维生素E及B族维生素,能够抗氧化、抗动脉粥样硬化。肾病患者比普通人更容易发生心血管疾病,并且心血管疾病是肾病患者死亡的第一杀手。因此,食用适量的坚果,对肾友的心血管也有一定的保护作用。
有些人疑惑了,坚果虽有这些好处
但它含有植物蛋白啊!肾病患者吃了不会加重肾脏负担吗?的确,坚果中蛋白质含量虽高,但大多都是植物蛋白,而人体对于植物蛋白的吸收和利用率比较低,并且在正常的新陈代谢过程中也会产生大量的含氮废物,而这些都会加重肾病患者的排毒负担,有的甚至会加重病情。但是,肾友们视自己的病情少量食入,并不会增加肾脏多少负担。
那坚果的钾、磷、嘌呤含量高吗?
现在市面上销售的大部分坚果在制作过程中,都会加入盐进行盐焗,焗完以后保存时间又长,又松脆可口。那么肾友们吃这些坚果的时侯就要小心,因为它虽然给您补充了一些好的脂肪,包括维生素E,但它同样还含有大量的钾和磷。普通人吃了没事,甚至还有好处,而作为肾病患者,因为排不出这么多的钾和磷,就容易在体内蓄积,造成高钾血症和高磷血症。所以在肾脏病终末期阶段,建议尽量不吃这类坚果。至于嘌呤方面,如果肾友们合并尿酸高,可以尽量选择嘌呤低的坚果,如板栗、榛子、核桃、瓜子等,而嘌呤高的如花生、腰果、开心果、松子等,则建议暂时不要吃。
此外,因为肾友对饮食有多种限制,所以买坚果时要原味的,不要那些加了很多盐和油的。
总之,坚果虽对人体有多种益处,但是肾友们还需根据自身的病情,有选择的适量食用。
补益肺肾、秘精益气。用于肺肾两虚,精气不足,久咳虚喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠软,月经不调,阳痿早泄;慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥39.5女性避孕。
健客价: ¥118用于念珠菌性外阴阴道病。
健客价: ¥46本品不能代替药物
健客价: ¥200用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数;急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者;慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。
健客价: ¥26.9祛风定惊,化痰散结。用于惊风抽搐,咽喉肿痛,颌下淋巴结炎,面神经麻痹,皮肤瘙痒。
健客价: ¥17清热解毒、活血益气。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴细胞在100-400个/mm 3之间),有提高CD4淋巴细胞计数作用,可改善乏力、脱发、食欲减退和腹泻等症状,改善活动功能状况。
健客价: ¥82补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥890滋补精血,健脑益智,安神镇静,化痰熄风。用于迷惑健忘,记忆减退,头晕耳鸣,心烦失眠,心悸不宁,癫痫头痛,神烦胸闷。
健客价: ¥35本品不能替代药物。
健客价: ¥88祛风定惊,化痰散结。用于惊风抽搐,咽喉肿痛,颌下淋巴结炎,面神经麻痹,皮肤瘙痒。
健客价: ¥18固肾生发丸:固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。 米诺地尔酊:蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。
健客价: ¥255软坚散结。用于痰核瘿瘤、瘰历、乳核。
健客价: ¥20增强免疫力。
健客价: ¥268用于胃酸过多引起的烧心和反酸症状的短期缓解。
健客价: ¥49行气破瘀,生肌止痛。用于湿热瘀滞所致的带下病,症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒;霉菌性阴道炎见上述证候者。
健客价: ¥63抗菌消炎。用于痤疮,扁桃腺炎,疖。
健客价: ¥36补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软,尿后余沥。
健客价: ¥30.5补肾固本。用于肾气不固,腰膝酸软,尿后余沥或失禁,及慢性前列腺炎等。
健客价: ¥62滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥15行气破瘀,生肌止痛。本品用于湿热瘀滞所致的带下病,症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒;霉菌性阴道炎见上述证候者。
健客价: ¥40发汗解表,清里退热。用于小儿外感发热。症见:发热,头身痛,流涕,口渴,咽红,溲黄,便干等。
健客价: ¥23本品为适用于敏感菌引起的下列感染: 1.上呼吸道感染:例如:耳、鼻和喉部感染,包括急性中耳炎、鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等; 2.下呼吸道感染:例如:社区获得性肺炎、慢性支气管炎急性发作; 3.单纯性泌尿道感染:例如:膀胱炎; 4.单纯性皮肤和皮肤软组织感染:毛囊炎(包括脓疱性痤疮)、疖、痈、丹毒、蜂窝织炎、淋巴管(结)炎、化脓性甲沟炎、皮下脓肿、汗腺炎、簇状痤疮、皮脂腺囊肿合并感染; 5
健客价: ¥32疏风散寒,除湿通络。用于类风湿性关节炎属寒湿瘀阻证。
健客价: ¥17