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不想长结石,你要看这里

2018-07-05 来源:李大夫肝胆肾专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:草莓、菠菜、苋菜、洋葱、巧克力不要多吃,80%的肾结石是草酸钙组成,草酸钙是啥,就是瓷器表面那个光光亮亮的那层釉。

肾有三房一厅,里面本来是产生尿液的地方,尿液里面钙多了,久而久之就长出结石。跟烧水壶一样,水里面钙镁这些元素煮开了,堆积多了,就变成水垢。有人说,既然结石是因为尿里钙多引起的,那就不吃钙了呗。说是这个理,但是骨头牙齿都是钙组成的,钙不够,那骨头牙齿不软掉啦。

预防结石有些东西不要吃,有些东西要少吃。

草莓、菠菜、苋菜、洋葱、巧克力不要多吃,80%的肾结石是草酸钙组成,草酸钙是啥,就是瓷器表面那个光光亮亮的那层釉。上面说的菠菜这些东西,草酸含量高,容易跟钙结成石头。如果你家族里有长结石的,或者你又偏胖的,经常加班加点憋尿熬夜的,最好上网看看什么东西含草酸多,少吃。

动物内脏不要吃,吃多了尿酸高,不仅容易得痛风,也增加了长结石的风险。尿酸不和钙结合,但是本来尿里面有些物质是可以消除结石的,尿酸一高,这些物质就不起作用了。

猪肉牛肉这些动物肉不要吃太多,吃多了尿会变酸,这个环境里草酸钙容易结成块。但忍不住想吃也可以,煮的时候搭配大豆、扁豆、豌豆抄一抄,少放点盐。

睡前别喝牛奶,牛奶含钙不少。晚上睡觉的时候,因为怕我们晚上起来尿尿睡眠不好,所以我们的身体就自己调控,把尿里的水收一点回去。那这时候尿里“渣”就多了,晚上又不尿尿,“沉渣”就了就成石头了。

适当喝蒸馏水。

俗话说,民以食为天,叫人这也不吃那也不吃怎么行。但如果你家族里有长结石的,或者你又偏胖的,经常加班加点憋尿熬夜的,你所生活的地域烧水水垢特别多的,最好还是要注意。

既然不想忌口,适当的蹦蹦跳跳运动少不了,每天喝四五瓶矿泉水瓶这么大的水,一年、半年地定期查个B超,结石就不会找上你了。

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