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夏季结石易发,讲了一百遍的东西还要再强调一遍!

2018-06-10 来源:济南肾病医院结石科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调,而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。

夏天,是结石的「春天」

研究发现,

夏季高温会导致尿路结石易发。

由于夏天气温高,

经皮肤和呼吸道丢失的水分更多,

人更容易缺水。

缺水状态又能引起尿液浓缩,

导致尿液中的矿物质,

变成细小坚硬的沉积物,

从而形成尿路结石。

另一个原因是,

夏季暴露于阳光下的时间较长,

紫外线照射皮肤

使得体内维生素D和维生素A合成增多,

从而使尿液中排泄钙增多,

尿内结石物质易产生结晶核,

最后形成结石。

结石是怎样一种痛?

有过切身体会的人这样描述:

不想疼,以下5点要注意!

少吃甜食

糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调,而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。

而且,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促使胆结石的发生。

别吃“太油”

高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汤、猪肉、牛肉等,均含有较多的嘌呤成分。而嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多就可以形成尿酸结石。

多喝水多运动

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,在进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。一般推荐健康成人每天喝水1500~1700ml(大约是3~4瓶矿泉水的样子),如果尿是清亮的淡黄色,才说明不缺水。以前得过尿路结石的人,如果没有其他禁忌的话,建议每天喝2000~3000ml水,对预防结石也有一定的帮助。

不要吃完宵夜就睡

很多年轻人喜欢熬夜,吃过夜宵后马上就回家睡觉,餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量不断增加,就会形成尿结石。

做结石成分分析,指导预防

如果得过尿路结石,建议把排出的结石做个成分分析,请医生帮助制定有效的预防措施。比如,尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食,草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

定期体检,及时治疗

每年至少做一次泌尿系统的彩超检查,常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。关于治疗,根据结石不同的位置和大小,治疗方法也完全不同。所以需要去医院检查后,按医生的建议进行治疗,千万不要相信江湖秘方。

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