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肾病病人如何养生?

2018-06-09 来源:山东济南肾病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾病病人吃梨需谨慎。济南肾病医院专家强调:梨是一种高钾类的水果,过量的钾容易促发心血管疾病,甚至导致肾病病情恶化。

“春雷响,万物长”,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。济南肾病医院专家强调:惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,肾病病人惊蛰养生应注意顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

专家介绍,肾病病人在惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点:

一、饮食方面多注意

多吃富含优质蛋白、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含优质蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如西红柿、绿叶蔬菜、蛋类、乳类、瘦肉牛奶、萝卜、黄瓜、西瓜、柑桔、猕猴桃等食物。

肾病病人吃梨需谨慎。济南肾病医院专家强调:梨是一种高钾类的水果,过量的钾容易促发心血管疾病,甚至导致肾病病情恶化。

禁忌肥肉等动物脂肪类食物。肾病病人饮食宜清淡,少吃油腻的食物。杜绝刺激性的食物,如辣椒,葱、蒜、胡椒等调味品也不宜食用。

二、勿动肝火,保持良好心态

“正气内存,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病。济南肾病医院专家提醒肾病病人:精神上要保持愉快、心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目眩、中风和精神疾患。

三、运动要适宜

这个时节的养生运动,不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进。济南肾病医院专家建议肾病病人进行适宜的运动,有风天气应以室内运动为主,无风的天气适合散步、晒太阳。

四、起居方面要注意睡眠

惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就越来越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。专家建议肾病病人日常起居应保证良好充足的睡眠。

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