您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 泌尿治疗 > 疾病护理 > 孕期尿频好尴尬,准妈咪不想频繁跑厕所,试试这几招

孕期尿频好尴尬,准妈咪不想频繁跑厕所,试试这几招

2018-05-18 来源:国药和黄大健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的问题,尽管孕期尿频现象没办法根治,但还是有些办法帮助妈妈减少尿频烦恼。

怀孕十月并不是一件轻松的事,尿频几乎是每个准妈咪都会经历的一个尴尬。

不分白天黑夜,不停上厕所。出去逛街不是在洗手间就是在找洗手间的路上……孕期尿频给准妈咪们带来这么多的尴尬,妈咪们该怎么应对呢?

孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的问题,尽管孕期尿频现象没办法根治,但还是有些办法帮助妈妈减少尿频烦恼。

少吃利尿食物

很多准妈咪夜间频繁上厕所,会严重影响睡眠质量。准妈咪喝水尽量放在白天,晚上控制饮水和避免吃利尿食物。

定时排尿不憋尿

准妈咪有排尿需要时一定及时去厕所。尿液积留易引起膀胱炎,间隔一定时间之后,虽然没有强烈的尿意,但仍要去厕所排尿。

避免仰卧位压迫

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。习惯于仰睡的妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”。

使用护垫勤换内裤

有些准妈咪孕期有时候打个喷嚏就尿在裤子上。这样的情况下,准妈咪经常更换护垫,防止细菌感染,在家可频繁更换内裤。

经常锻炼盆底肌

训练盆底肌的张力有助于控制排尿,预防压力性尿失禁。四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,持续几秒钟后放松。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房