很多准妈妈妈都有尴尬的事,尤其是在孕期出现尿频,有些“睡两个小时就要起来尿一次,简直要困死了”,平时准妈妈们都不敢大笑,怕一不小心就笑‘尿’了”。遇到这种尴尬的事,该如何是好呢?
准妈妈往往从怀孕早期开始排尿频繁,一直持续到怀孕第3个月才会有所缓和。
出现尿频的原因
1、这是因为子宫增大,压迫到膀胱,从而产生尿意;待子宫扩张到高出盆腔后,不再压迫膀胱,尿频的情况就会缓解了。
2、到怀孕的最后两个月,由于子宫增大下降,准妈妈可能又要频繁地跑厕所咯!
3、怀孕之后,准妈妈还很容易感到口渴,不断补充水分,这也是导致尿频的原因之一。
需要注意的是:
尿路感染也会有尿频、尿急的症状,而且尿路感染是孕期比较常见的合并症。准妈妈如感到其他不适,应及时到医院诊治,不要简单以为是生理性的尿频而掉以轻心哦。
尿频痛苦难熬,往往会伤害自己
尿频现象常常会让职场准妈妈遭遇尴尬,例如:开两小时会、跑厕所三四回,打喷嚏、咳嗽都担心会“尿崩”,应对这一尴尬状况,不少准妈妈想到的方式都是:憋尿+少喝水。
提醒准妈妈:这两种方式都不可取哦。
建议准妈妈
准妈妈,想尿就要尿
孕妇憋尿虽然对胎儿没有直接影响,但对自身是一种危害。一方面,憋尿还会加重肾脏的负担,这对于肾脏负担本身已经较重的准妈妈来说更有压力;另一方面,持续充盈的尿液会将膀胱撑大,长期以往,将会影响膀胱的正常功能。
准妈妈不能少喝水
充足的水分对你和胎宝宝都太重要了!胎儿的羊水供应、新陈代谢都需要大量的水分参与才能顺利完成;多喝水还可以让孕妇的皮肤更光滑、减少便秘发生、多排尿还能降低尿道感染的可能性。
因此,孕妇不仅不能少喝水,而且每天至少要摄入1.5-1.7L的水分(这包括开水、汤水、奶等各种形式的水分摄入)。你可以简单按照一天8杯水的方式进行分配,每杯230-250mL左右,在白天大概每两小时就喝足一杯。为避免晚上频繁起夜影响睡眠,临睡前1-2小时内最好不要喝太多水了。
孕期出现尿频的现象是正常的,可以参考以下的方法缓解:
1、常做缩肛运动
孕妈妈出现尿频的情况,可经常做缩肛运动,通过盆底肌肉的张力训练,可很好的控制排尿。另外,您也可做一些关于骨盆放松的练习,这也可以很好的预防压力性尿失禁的情况出现,在做运动的时候,孕妇要量力而行,切不可太勉强。
2、适量补充水分
孕妇在孕期出现尿频,不要刻意的减少喝水的次数,相反的,孕妇朋友要适量的补充水分,您可以从平时的生活中做起。
如果孕妇在尿尿的时候,发现尿液异常,或者是出现尿痛、尿急的情况,要及时就医,因为这很有可能患了尿道炎或是其它泌尿系统疾病了,如果不积极的检查和治疗,细菌引起的感染,还会导致胎儿健康也受到影响。
3、少吃利尿食物
孕妇在怀孕的初期和末期,在晚饭的时候,就要少吃利尿性的食物,如:西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜等食物,饮食的次数也要减少,否则,在夜间会出现尿频加重的情况,进而影响到孕妇的睡眠质量。
清热解毒,利湿通淋。用于急性肾盂肾炎,急性膀胱炎,下焦湿热证,证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价: ¥26.5调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥272弥凝用于治疗中枢性尿崩症。服用弥凝后可减少尿液排出,增加尿渗透压,减低血浆渗透压,从而减少尿频和夜尿。 弥凝用于治疗六岁或以上患者的夜间遗尿症。
健客价: ¥175清热解毒,利湿通淋。用于急性肾盂肾炎,急性膀胱炎,下焦湿热证,证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价: ¥40.5温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥54温补肾阳,填精止遗。肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥35调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥1088祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258活血化淤,清热通淋,用于慢性前列腺炎属淤血阻滞兼湿热内蕴症,症见;尿频尿急;余沥不尽,会阴、下复活腰骶部坠胀疼痛,或尿道灼热,阴囊潮湿,舌紫暗或瘀斑,舌苔黄腻等。
健客价: ¥26.8本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥46温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,驱寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥24.5调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥98益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥61温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥29.9温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于肾阳虚,症见神疲乏力,腰膝酸软,少腹阴器发凉,精冷滑泄,肢冷尿频,性欲低下,功能性勃起功能障碍等。亦可用于改善类风湿关节炎肾阳不足、风寒痹阻证引起的关节疼痛、肿胀症状。
健客价: ¥159补肾益气,化瘀通淋。用于肾脾双虚,气滞血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲软无力,小腹坠胀,小便不爽,点滴不出,或尿频、尿急、尿道涩痛。
健客价: ¥19.9清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥42补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥1591.用于治疗中枢性尿崩症。服用本品后可减少尿液排出,增加尿渗透压,减低血浆渗透压,从而减少尿频和夜尿。 2.本品用于治疗6岁或以上患者的夜间遗尿症。
健客价: ¥62行瘀散结,化气利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎,症见夜尿频多,排尿困难,小腹胀满,或小便频急,排尿不尽,少腹、会阴或腰骶疼痛或不适、睾丸坠胀不适、尿后滴白等。
健客价: ¥27本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥36补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥66清热解毒,凉血通淋。用于下焦所致的热淋,症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠涨。
健客价: ¥48.9清热解毒,利湿去浊。用于湿热下注所致尿频、尿急、尿痛等。
健客价: ¥33