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准妈妈尿频,快看过来

2018-05-12 来源:倍恩母mummy  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:尿路感染也会有尿频、尿急的症状,而且尿路感染是孕期比较常见的合并症。准妈妈如感到其他不适,应及时到医院诊治,不要简单以为是生理性的尿频而掉以轻心哦。

很多准妈妈妈都有尴尬的事,尤其是在孕期出现尿频,有些“睡两个小时就要起来尿一次,简直要困死了”,平时准妈妈们都不敢大笑,怕一不小心就笑‘尿’了”。遇到这种尴尬的事,该如何是好呢?

准妈妈往往从怀孕早期开始排尿频繁,一直持续到怀孕第3个月才会有所缓和。

出现尿频的原因

1、这是因为子宫增大,压迫到膀胱,从而产生尿意;待子宫扩张到高出盆腔后,不再压迫膀胱,尿频的情况就会缓解了。

2、到怀孕的最后两个月,由于子宫增大下降,准妈妈可能又要频繁地跑厕所咯!

3、怀孕之后,准妈妈还很容易感到口渴,不断补充水分,这也是导致尿频的原因之一。

需要注意的是:

尿路感染也会有尿频、尿急的症状,而且尿路感染是孕期比较常见的合并症。准妈妈如感到其他不适,应及时到医院诊治,不要简单以为是生理性的尿频而掉以轻心哦。

尿频痛苦难熬,往往会伤害自己

尿频现象常常会让职场准妈妈遭遇尴尬,例如:开两小时会、跑厕所三四回,打喷嚏咳嗽都担心会“尿崩”,应对这一尴尬状况,不少准妈妈想到的方式都是:憋尿+少喝水。

提醒准妈妈:这两种方式都不可取哦。

建议准妈妈

准妈妈,想尿就要尿

孕妇憋尿虽然对胎儿没有直接影响,但对自身是一种危害。一方面,憋尿还会加重肾脏的负担,这对于肾脏负担本身已经较重的准妈妈来说更有压力;另一方面,持续充盈的尿液会将膀胱撑大,长期以往,将会影响膀胱的正常功能。

准妈妈不能少喝水

充足的水分对你和胎宝宝都太重要了!胎儿的羊水供应、新陈代谢都需要大量的水分参与才能顺利完成;多喝水还可以让孕妇的皮肤更光滑、减少便秘发生、多排尿还能降低尿道感染的可能性。

因此,孕妇不仅不能少喝水,而且每天至少要摄入1.5-1.7L的水分(这包括开水、汤水、奶等各种形式的水分摄入)。你可以简单按照一天8杯水的方式进行分配,每杯230-250mL左右,在白天大概每两小时就喝足一杯。为避免晚上频繁起夜影响睡眠,临睡前1-2小时内最好不要喝太多水了。

孕期出现尿频的现象是正常的,可以参考以下的方法缓解:

1、常做缩肛运动

孕妈妈出现尿频的情况,可经常做缩肛运动,通过盆底肌肉的张力训练,可很好的控制排尿。另外,您也可做一些关于骨盆放松的练习,这也可以很好的预防压力性尿失禁的情况出现,在做运动的时候,孕妇要量力而行,切不可太勉强。

2、适量补充水分

孕妇在孕期出现尿频,不要刻意的减少喝水的次数,相反的,孕妇朋友要适量的补充水分,您可以从平时的生活中做起。

如果孕妇在尿尿的时候,发现尿液异常,或者是出现尿痛、尿急的情况,要及时就医,因为这很有可能患了尿道炎或是其它泌尿系统疾病了,如果不积极的检查和治疗,细菌引起的感染,还会导致胎儿健康也受到影响。

3、少吃利尿食物

孕妇在怀孕的初期和末期,在晚饭的时候,就要少吃利尿性的食物,如:西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜等食物,饮食的次数也要减少,否则,在夜间会出现尿频加重的情况,进而影响到孕妇的睡眠质量。

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