不做前列腺炎症的男人 喝水补锌很关键!

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不做前列腺有炎症的男人从日常护理做起

科学用药

抗生素药物是治疗前列腺炎的主要药物，市面上也是能够轻易买到的。

但是抗生素药物普遍具有较大的副作用，而且长期大量使用还会让细菌出现耐药性，变得更加猖狂。

因此前列腺炎患者朋友们在治疗的时候一定要在医生的指导下正确用药，切勿因为滥用抗生素而导致病情的加重，甚至给自己造成其它的危害。

喝水补锌

多喝水不光是为了帮助前列腺液的顺利排出，也是为了冲淡尿液中细菌的浓度，并让这些细菌和微生物随着尿液排出体外，不仅有利于治疗前列腺炎，也能够预防前列腺炎。

锌是前列腺液组成中非常重要的一部分，所以经常吃一些贝类食物、蛋黄和瘦肉等富含锌的食物，有利于前列腺液的分泌和排出，也非常有利于前列腺炎的恢复。

避免劳累

不做前列腺有炎症的男人，从日常护理做起。

人进入疲劳状态后抵抗力也会随之下降，那么前列腺炎势必会出现反复。

因此在生活中，前列腺炎患者应该避免劳累，保证充分的睡眠和足够的休息时间。

尤其是在工作中，一定要做到劳逸结合，适当放松一下自己。

避免久坐

工作性质导致很多男性一天中大多数时间都在坐着，其实这非常不利于前列腺部的通风，因此容易导致细菌的滋生。

另外长时间的坐着对前列腺部的血液循环和前列腺液的分泌及排出也会造成一定的影响，对前列腺炎的恢复是非常不利的。

所以工作一段时间可以站起来走动一下，休息日也不要老是坐在电脑前玩游戏，可以出去运动运动，散散步。

前列腺炎患者须知，喝水补锌很关键！

前列腺炎的患者生活中应该多喝水。男性的前列腺每天都会分泌出一种叫前列腺液的物质，而前列腺液如果无法顺利排出，就会导致细菌和一些微生物的堆积，从而引起前列腺炎或导致前列腺炎的进一步恶化。

因此男性同胞们多喝水，使前列腺液随着尿液顺利排出，不仅能够预防前列腺炎，而且对前列腺炎的治疗也非常有利。

同时多喝水不仅能够冲刷前列腺部，还能够冲淡尿液中细菌的浓度，并且随着频繁的排尿将这些细菌和微生物带出体外，使炎症的症状得到缓解。

男性应将每天的饮水量保持在两升作用，以每2-3个小时排一次尿为佳，对前列腺炎的尽快恢复非常有利。

至于为什么要补锌呢，这是因为前列腺液的重要组成部位就是锌，因此每日摄入足够的锌能够增加前列腺液的分泌，这对前列腺腺体内一些细菌和微生物的尽快排出是非常有帮助的，同时也能够增强局部的免疫力，使前列腺炎患者能够很好的抵御细菌的进一步入侵，控制病情的进一步发展。

富含锌的食物非常多，因此前列腺炎患者可以靠改变自己的饮食结构来摄入每日必须的锌。

如鱼类、瘦肉、猪肝、蛋黄等，其中贝类食物，如花蛤、牡蛎等含锌量尤为丰富，前列腺炎患者平时可以多吃一些。除此之外也要做到清淡饮食，戒烟戒酒，这样才能使自己尽早摆脱前列腺炎的折磨。