您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 泌尿治疗 > 疾病护理 > 举重对肾病患者大有益处

举重对肾病患者大有益处

2018-05-07 来源:肾脏时讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患者在该训练计划之前进行了6周的观察期,评估患者力量、体型和肌肉变化。所有患者均未观察到变化,这意味着在干预后看到的任何变化都是锻炼的结果。

近日一项英国研究表明,非透析慢性肾脏病(CKD)患者每周三次进行有氧运动和阻抗训练,能够显著提高患者力量,腿部肌肉尺寸和心肺功能。

患者在该训练计划之前进行了6周的观察期,评估患者力量、体型和肌肉变化。所有患者均未观察到变化,这意味着在干预后看到的任何变化都是锻炼的结果。随后患者接受每次30分钟,每周3次,为期12周的有氧运动(跑步,划船或骑自行车)或联合训练(有氧运动+无氧阻抗运动,例如举重)。随后分析了两组运动带来的健康益处。

结果显示,仅进行有氧运动的患者身体素质具有积极变化,而增加阻抗训练(例如举重)能够提高患者肌肉量(9%相比于5%)和力量(49%比17%)。一位62岁的联合训练组男性患者表示,在参与该研究后,自己的总体身体状况显著提高,并且重新长出了肌肉。

目前评估CKD患者运动类型及其影响的研究数量有限。该研究显示,有氧运动和力量训练的有机结合能够帮助CKD患者维持身体健康和肌肉强健。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房