前列腺疾病是男性常见的一种疾病,如今越来越多的人患有这种疾病,并向着年轻化的趋势蔓延。我们需要了解前列腺怕什么,在生活中避免它的发生,前列腺的健康才更有保证。那么,前列腺健康怕什么呢?
怕久坐
如果一个人长时间的坐着,前列腺就会受到压迫,使得前列腺液难排除人体外。前列腺液无法及时排出体外,容易造成前列腺炎等疾病。
怕憋尿
男性在排尿的过程中可以冲掉一些毒素、细菌,但是长时间憋尿的话这些细菌就有可能趁虚而入,进而引起炎症。
另外,经常憋尿也会让前列腺的功能变得很差。所以说无论有没有前列腺疾病,都尽量不要憋尿。
怕辛辣刺激的食物
无辣不欢的社会已经来临,许多人越来越嗜好辛辣刺激的食物,如果长期下去的话就会危害前列腺。
辛辣刺激食物会使前列腺和其他器官的血管会扩张,使得前列腺的抵抗力下降了,自然也就容易患上各种前列腺疾病了。
怕酒精
经常喝酒导致前列腺出现水肿,继而引起各种不适的症状。酒精是前列腺患者的大忌,得了前列腺疾病,就一定要戒酒,不然就会加重前列腺疾病的病情。
如何预防前列腺
1,多洗温水澡并适当按摩:温水澡可以舒解肌肉和前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,适当按摩可缓解症状。
2,特别提醒司机朋友要注意适当运动,可在开车时变换姿势,不要一直不动,加强锻炼,增强体质,不要经常熬夜。因为经常坐着不动会给前列腺造成更大的疾病几率。
3,上班久坐一族,可在工作间隙,多走动或做健身操。避免久坐压迫前列腺,造成前列腺疾病。
4,健康饮食,告诫男性少吃油炸和高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花籽、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓茶、辛辣食物与烟酒。
5,多喝水,以稀释尿液浓度,利于前列腺通畅。
6,应尽量减少骑车时间,也可尝试在骑车途中站起来一段时间,舒缓前列腺部位所受到的压力。骑车可以锻炼身体,但一定要适量,因为骑车也是最容易影响前列腺的运动。
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