尿毒症是肾病发展到终末期的通俗说法，其可怕之处在于，治疗难度极大、花费极高而且并发症极重。
其实，正常情况下，肾病患者发展到尿毒症期需要十年左右，但不少肾病患者仅仅几年就到了尿毒症期，仅仅是因为一个小小的习惯。
肾病加重的原因
虽然肾病产生的具体原因目前尚不得而知，但可以确定的是，大多数肾病类型(包括原发性和继发性)，都与免疫炎症反应有关。
最常见的例子是，本来控制好好的，一场感冒可能就会导致肾病复发。
这是因为感冒其实就是一种感染，会产生大量免疫复合物，这些免疫复合物随着血液流经肾脏，沉积在肾小球毛细血管，引起了炎症反应，导致肾病复发。
因此，我们可以说，炎症反应是肾病病情加重的重要原因之一。
熬夜为什么是坏习惯？
现代人睡觉时间越来越晚，熬夜已经成了一种习惯。
熬夜最大的坏处，就是破坏免疫系统。
举一个大家常见的例子：
我们熬到深夜的时候，都会感到浑身发冷，甚至有人会出现轻微的流鼻涕、打喷嚏等感冒症状，这就是免疫系统遭到破坏的表现，感到身子发虚。
有人说，我并没有强行熬夜，只是不困而已，困了自然会睡觉。
实际上，无论是浏览娱乐新闻还是玩游戏，都会强行刺激大脑皮层，使人体保持兴奋状态，自然不会感到困倦，但这种兴奋状态是以透支身体精力为前提的。
不信的话，你试试晚上不要用手机玩游戏，而是看数学题，不然就学会儿英语，保证很快就会困意来袭。
如何远离尿毒症？
肾脏损害是一个不可逆的过程，但肾病进展却可以变得非常缓慢。
这其中最关键的就是肾功能的保护。
具体来说，就是残存肾细胞的状态，决定了肾病病情的发展。
如果残存肾细胞状态良好，既没有更多的免疫复合物引起炎症，也没有缺血缺氧导致硬化坏死，那么肾病就能得到很好得控制，也就是传说中的“治愈”。
所以，对于肾病患者来说，远离尿毒症的办法之一，就是早睡早起，让身体处于正常的作息当中，才能保持最佳状态。
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