别小瞧，这三件小事可是急性肾衰竭的敲门砖！

有些人得肾病是由于年龄增长肾功能下降所致，有些人得肾病是因为各种各样的意外，这两项我们都无法避免，但是还有些人得肾病却是因为不爱护自己的身体，作死的！那么生活中有哪些比较作的行为会导致肾病呢？

一、经常染发和使用劣质化妆品

爱美之心，人皆有之。不得不说，染发和化妆品可是很多女士的最爱，毕竟可以让自己的颜值up！虽然偶尔正规的染发和使用化妆品并不会对身体有大的影响，但是经常性染发和使用劣质化妆品却不行。吸收有毒物质而导致肝、肾功能损伤多见于金属染发剂，以及某些合成的有机类染发剂，如含有醋酸铅、硝酸银类，含有苯、萘、酚类等。预防染发的潜在危害，应该注意染发的次数不能太多。染发剂和劣质化妆品里面含有很多对人体有害的化工合成物质和重金属，比如美白类化妆品常含有铅，这样可以看起来更肤白貌美等。但长时间使用就会进入人体，很难被肾脏所代谢，最终导致肾病的发生。

二、酒桌上hold不住

酒肉穿肠过，但伤害的还是肾脏。肝脏是解毒的，但解完毒之后还是靠肾脏排毒，再加上酒桌上大多是肉食，敞开了吃的情况下也会产生很多含氮废物，两者同时涌入肾脏，很容易导致肾脏崩溃。

三、夸大身体适应能力

想健身的人很多，有一部分人，三分练七分吃，合理安排饮食和运动，成了健身达人。然而有些人却只是三分钟热度，本来就是平时除了上班就是看韩剧打游戏啥的，跑个步都是百年一遇，却突然想健身拼命练。可是你这样做，和自己的身体商量过吗？能不能先定好计划慢慢来，给身体一个适应期？非要整出个横纹肌溶解导致急性肾衰竭才开心？

导致急性肾衰竭的原因当然不止这些，但我们可以看出来，基本都是因为突然出现大量肾脏难以代谢的有毒物质，暂时“毒”死了肾脏，所以，别以为自己年轻就可以为所欲为了！