在我国，慢性肾病患病率已经高达10.8%，这意味着每10人中就有1名肾病患者，如果病情得不到控制，肾病可能发展为肾衰竭，甚至尿毒症。在肾病的诱因中，不少都是日常习惯。如何减少患肾病的风险？专家为大家总结了一些养肾建议。
一、不要多种药混合吃
大家需要意识到，滥用药物不仅伤肝，也很伤肾。
有的人在感冒后将三四种感冒药混起来吃，结果吃出了肾衰。医生介绍，有一个女孩子为了减肥，一年内吃了好几种减肥药，最后体重只减了三四斤，肾脏却伤得厉害，长期处于无尿状态，到总医院检查后，才证实已经患上肾衰竭。
药源性肾脏病患者在近年来有不断增加的趋势，大家如果需要吃药，一定要在医生指导下进行。
二、限制高蛋白饮食
清淡饮食是养肾的，大鱼大肉这类高蛋白食物经过代谢后生成尿素氮和尿酸，这些物质都需要经过肾脏排出。
如果这类食物吃太多，必然会增加肾脏负担，时间一长就会慢慢损害肾功能。
三、体检时一定要验小便
虽然肾病的早期症状很隐匿，但尿液是反映肾脏健康的一面镜子，进行尿检是最简单、最有效的发现肾病的方法。
记录观察尿的颜色和尿量，也可以自查肾功能。
将24小时的尿量分白天和晚上两部分自检，白天是上午8点到晚上8点；晚上则是夜间8点到第二天早晨8点。
如果晚上尿量超过700ml，或夜尿量超过全天尿量的1/3，就要怀疑是否肾脏尿液浓缩功能出现不正常，最好到医院进行排查。
普通人每年要做一次尿检，有高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症、肾脏病家族史的人，每半年就要做一次尿检，平时要更加留意尿液的状况。
四、感冒发烧尽早治疗
很多坐诊的医生，在换季时常常会接诊很多因感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染而诱发肾病的患者。
据统计，在引起急性肾炎的病人中，上呼吸道感染的约占60%-70%。
此外，一些感冒发烧的常用药物也有肾毒性。
如庆大霉素、新霉素等是抗生素中肾毒性最强的；青霉素、头孢菌素类本身没有明显肾毒性，但可能引起过敏性肾间质损害。
此外，像扑热息痛、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，也对肾脏有损伤。
因此，千万不能忽视感冒发烧，应尽早科学治疗。
五、控制好糖尿病和高血压避免并发肾病
随着我国糖尿病和高血压的高发，由此引起的并发肾病也越来越多。
研究显示，30%-40%的糖尿病可发展为糖尿病肾病，其中又有近四成的糖尿病肾病会恶变为尿毒症。
生活上，糖尿病人要避免泌尿系统感染，感染后要及时治疗。
同时，高血压也是肾病的“孪生姐妹”，严重的高血压往往肾损伤加重的前兆。
如果是糖尿病又合并高血压的人，一定要格外警惕肾病。
清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价： ￥32.5益气养阴，补肾健脾，清除余毒。用于气阴两虚，脾肾不足，水湿内停所致的水肿，症见神疲乏力，腰膝腿软，面目、四肢浮肿，头晕耳鸣；慢性肾炎，蛋白尿，血尿见上述证候者。
健客价： ￥25.9通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。在临床上尿毒清颗粒主要用于慢性肾功能衰竭，氮质血症期和尿毒症早期、中医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。尿毒清颗粒可降低肌酐、尿素氮，稳定肾功能，延缓透析时间；另外尿毒清颗粒对改善肾性贫血，提高 血钙、降低血磷也有一定的作用。
健客价： ￥56.9清热解毒，利湿通淋。用于急性肾盂肾炎，急性膀胱炎，下焦湿热证，证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价： ￥26.5通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。用于慢性肾功能衰竭,氮质血症期和尿毒症早期、中医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。可降低肌酐、尿素氮、稳定肾功能,延缓透析时间；对改善肾性贫血,提高血钙、降低血磷也有一定作用。
健客价： ￥68本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
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健客价： ￥1040本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、早期尿毒症以及冠心病、脑梗塞、脉管炎等的辅助治疗。
健客价： ￥12适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心痛、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价： ￥19清热解毒，利湿通淋。用于急性肾盂肾炎，急性膀胱炎，下焦湿热证，证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价： ￥40.5清热解毒，利湿消肿。用于湿热蕴结之水肿，淋证，及符合本证候之急性肾炎，急性肾盂肾炎，尿路感染，慢性肾炎，肾病综合征等。
健客价： ￥18适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价： ￥17本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、早期尿毒症以及冠心病、脑梗塞、脉管炎等的辅助治疗。
健客价： ￥27化浊排毒。用于慢性肾功能衰竭（代偿期、失代偿期和尿毒症早期）湿浊症。症见：恶心，呕吐，纳差，腹胀，身重困倦，尿少，浮肿，苔厚腻。
健客价： ￥68.5彝医：夫咪凯扎奴，夫撒凯奴，丕查丕查惹，加可加惹呶，希喝。 中医：补脾益肾，化湿降浊。用于脾肾两虚所致的水肿，头痛而晕，恶心呕吐，畏寒肢倦，轻度尿毒症见上述证候者。
健客价： ￥70清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价： ￥957益气养阴，补肾健脾，清除余毒。用于气阴两虚，脾肾不足，水湿内停所致的水肿，症见神疲乏力，腰膝腿软，面目、四肢浮肿，头晕耳鸣；慢性肾炎，蛋白尿，血尿见上述证候者。
健客价： ￥269（1）异烟肼与其它抗结核药联合，适用于各型结核病的治疗，包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 （2）异烟肼单用适用于各型结核病的预防： ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者； ②结核菌素纯蛋白衍生物试验（PPD）强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病，痰菌阴性，过去未接受过正规抗结核治疗者； ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者，某些血液病或网状内皮系统疾病（如白血病
健客价： ￥45适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价： ￥39.91.水肿性疾病：包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病 (肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭)，尤其是应用其他利尿药效果不佳时，应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。 2.高血压：在高血压的阶梯疗法中，不作为治疗原发性高血压的优选药物，但当噻嗪类药物疗效不佳，尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时，本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭：用于各种原
健客价： ￥11治疗原发性高血压，合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价： ￥33镇吐药。主要用于①各种病因所致恶心、呕吐、嗳气、消化不良、胃部胀满、胃酸等；②食管炎、胃炎、胃滞留、胃下垂等；③胃排空延迟症；；④糖尿病性胃轻瘫、尿毒症、硬皮病等胶原疾患所致胃排空障碍。
健客价： ￥6黄葵胶囊:清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。 尿毒清颗粒:通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。在临床上尿毒清颗粒主要用于慢性肾功能衰竭，氮质血症期和尿毒症早期、中 医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。尿毒清颗粒可降低肌酐、尿素氮，稳定肾功能，延缓透析时间；另外尿毒清颗粒对改善肾性贫血，提高 血钙、降低血磷也有一定的作用。
健客价： ￥2210黄葵胶囊：清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。 尿毒清颗粒：通腑降浊、健脾利湿、活血化瘀。在临床上尿毒清颗粒主要用于慢性肾功能衰竭，氮质血症期和尿毒症早期、中医辨证属脾虚湿浊症和脾虚血瘀症者。尿毒清颗粒可降低肌酐、尿素氮，稳定肾功能，延缓透析时间；另外尿毒清颗粒对改善肾性贫血，提高 血钙、降低血磷也有一定的作用。
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