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这两件事会“伤害”你的前列腺,多动腿,少动嘴!

摘要:酒进入人体内能加快血液循环,扩张血管,尤以扩张内脏血管最为显著,前列腺当然也不例外。患前列腺炎,特别是急性前列腺炎时,应绝对禁酒,以免使炎症扩散,引起其他的连锁反应。

前列腺问题是严重困扰男性健康的问题之一。得了前列腺疾病,不仅会遭受很大的痛苦,甚至还会影响生育能力。前列腺其实非常“害怕”这两件事,生活中我们一定要注意了。

一、前列腺怕“酒”

酒进入人体内能加快血液循环,扩张血管,尤以扩张内脏血管最为显著,前列腺当然也不例外。患前列腺炎,特别是急性前列腺炎时,应绝对禁酒,以免使炎症扩散,引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎患者来说,大量饮酒是非常有害的,因大量饮酒能损害人体的防御机能,使细菌、病毒及其他微生物容易入侵,促使感染和旧病复发的机会大大增加,因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。

尤其是烈性酒,对前列腺的影响尤其大。同时,尽量也不要过多食用其他刺激、辛辣的食物和肥甘厚味的食物,如辣椒、浓咖啡、浓茶、油炸食品、肥肉等。不要吸烟。

二、前列腺怕“坐”

人在坐位姿势时,血液易郁结在盆腔中。如长时间坐着,就会造成盆腔器官的循环不畅,郁血水肿,产生无菌性炎症。而前列腺恰恰位于盆腔底部中央,是血液最易郁结的地方,所以,久坐是前列腺发生炎症的重要因素之一,尤其是已经患有前列腺炎了,更要注意不可久坐。从生理结构上讲,久坐的男人,其实是坐到了自己的前列腺上的。所以,办公室一族、司机、常年骑自行车者,都应多注意。

久坐的人,应该每隔一段时间起身活动一次。同时排净小便。如果需要长期久坐可以在座位上做做提肛运动,也可以左右臀交叉受力,减轻前列腺的负担。

保护前列腺要“多动腿”

久坐容易诱发前列腺炎。但很多人却是不得不久坐,办公室白领、司机驾驶员、IT程序员等等职业,坐上一整天也不稀奇。想要进行系统的训练又有种种条件限制。那么有没有什么好的运动既可以保护前列腺,又不太受时间地点条件的限制呢?

久坐的间隙,可以选择在家里、办公室里做做体操。不仅多前列腺有好处,还能增强体质,活动全身的关节和肌肉。

此外,平时上下班能走就不坐车,能爬楼梯就不坐电梯,也不失为一个好办法。

此外,运动过后还要记得清洁身体,但洗澡水温不宜过冷或过热,以免刺激前列腺和影响生育。

保护前列腺要“少动嘴”

少饮酒、少吃刺激性食物、少吸烟,至少在急性发作期严格禁止对前列腺造成损害的物质。的症状。

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