前列腺是男人的“健康卫士”，对男人的健康起着决定性作用。一旦前列腺出现疾病，不但直接危害男人的生殖健康，还会为男人带来心理上的困扰。那么，男人应该怎么保持前列腺健康呢？
前列腺健康Tip1：远离刺激性食物
辛辣、煎炸食物都是刺激性的食物，男性如果长期食用，容易让前列腺处于充血状态。尤其在寒冷的冬天里，很多男人喜欢边吃火锅边喝啤酒，好不惬意。
辣椒、胡椒、大葱、大蒜等刺激性食品会引起血管的扩张和器官充血，再加上酒精的“助攻”，前列腺血管会持续扩张，长期处于充血状态，就会引起前列腺炎。
前列腺健康Tip2：“伤腺”的烟少抽点
忧郁的眼神，加上一根点着的香烟，是不是一幅魅力熟男的画面？但是，男人抽太多烟对前列腺是十分有害的。
香烟中的焦油、烟碱、尼古丁等有毒物质会干扰血管的神经功能，影响前列腺血液循环，从而诱发前列腺充血。其中的有毒物质还会直接损伤前列腺组织，使其功能紊乱，免疫力降低。
前列腺健康Tip3：该尿就尿，别憋着
憋尿可以说是职场男性的通病，殊不知，经常憋尿会让膀胱的压力增大，容易让尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。
经常憋尿还会导致膀胱壁变薄，免疫力下降，诱发膀胱慢性炎症。
由于膀胱和前列腺相邻，膀胱炎症会逐步蔓延到前列腺，诱发前列腺炎。
前列腺健康Tip4：护腺食品不可少
水果蔬菜对前列腺健康也起着很重要的作用，比如我们平时常吃的苹果，就有保护前列腺的作用，瑞士研究学者称，这是苹果中锌的功劳。
西红柿也是常见的护腺食品，西红柿中的番茄红素能够抑制前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫，能够帮助中老年男性改善尿频，减少夜尿次数。
前列腺健康Tip5：性生活适度最有益
纵欲过度是前列腺的“大敌”，但是寡欲也不是前列腺所爱，适度的性生活才是最和谐的。
性生活过于频繁会导致前列腺持续充血，诱发前列腺炎。而过度压抑欲望，则会使前列腺液大量留存，诱发炎症。另外，如果在射精前中断性生活、体外排精、或者频繁自慰，都会让前列腺充血、肿胀，诱发炎症。
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健客价： ￥740前列舒乐胶囊：补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频、尿急、尿道涩痛。 前列回春胶囊：益肾回春，活血通淋，清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价： ￥579前列解毒胶囊：解毒利湿，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证，症见：小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。 前列安栓：清热利湿通淋，化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋（慢性前列腺炎）等病见以上证候者。
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