前列腺疾病越来越年轻化——要想前列腺好 少吃肉多吃菜！

前列腺疾病是中老年男人的专利？这个时代早已过去！现在很多二三十岁的小伙子就出现前列腺疾病的苗头了，前列腺疾病越来越年轻化，这和人们的生活习惯和饮食习惯的改变有很大的关系！

前列腺疾病越来越年轻化——要想前列腺好少吃肉多吃菜！

吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺炎的危险。而有研究显示，多吃麦片、果仁及鱼类的男性，患前列腺炎的风险则较低。

前列腺疾病危害大多吃蔬菜来预防

【卷心菜】在各种蔬菜当中，卷心菜中含有很多抗癌的物质，对癌肿细胞的生长有一定的控制作用，并且可以避免癌肿基因对健康基因的侵害。每天保持一百克左右卷心菜的摄入量，能够有效的预防前列腺癌的发生，并且能够降低癌肿细胞的生长能力。

【菠菜】菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

【番茄】日常生活中，摄入番茄对身体的健康是非常有保障的，并可以预防前列腺癌的发生，因为它含有特殊的抗癌色素。每天持续喝一个月的番茄汁，坚持一个月，便可以降低疾病发生的几率月20%左右，并还能补充足够的营养于体内。

前列腺患者日常保健

1、不要吃辛辣食物，现在许多的男人都喜欢吃一些辣椒，并且也可以说无辣不欢，但是经常的吃辣得食物，对于我们的健康是有影响的，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的习惯。在疾病症状较重时还能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

2、经常的手淫或者是性生活过度也是不可取的，因为长期的存在这样的情况，则就会导致前列腺反复的充血，进而会影响前列腺疾病的恢复了，所以男人性生活要有规律，并且最好是不要手淫。

3、经常的喝酒也是不好的，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的有人一喝酒就脸红的现象，就是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。

4、患有前列腺疾病，最好也不要吸烟，很多男人都喜欢吸烟，我们也知道吸烟有害健康，在这里告诉你：吸烟对于前列腺很是不利，其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。因此，需要及时的去戒烟。

5、男性应该注意个人卫生。每天，前列腺炎朋友们朋友要坚持洗热水澡、清洗阴部。这样可以促进血液循环，减少疾病的复发。

6、坚持战胜疾病的信心。在患病期间，不要胡思乱想，一定要努力保持一颗战胜前列腺炎这折顽疾的信心。

7、坚持运动。健康在于运动，对于前列腺炎朋友们更是如此。所以，在日常生活中，朋友们要坚持锻炼身体，这样可以消减患病处的压迫。

8、不要过于劳累。对于前列腺炎朋友们而言，过于劳累，会导致增加前列腺充血的情况。因此，一定要尽量避免过于劳累，同时还要保证充足的睡眠。

预防前列腺疾病可做这些检查

B超：B超是检查前列腺的常用方法，有经直肠探测法和经耻骨上腹部探测法等方式，可对前列腺做出准确测量，其误差不超过5%。对于各种前列腺疾病均有重要的诊断意义，具有简便、无创、无损伤、快速等优点。

前列腺液检查：前列腺液中白细胞在显微镜高倍视野中超过10个，卵磷脂小体减少，可诊断为前列腺炎。如果同时作细菌培养，可以对慢性前列腺炎做出明确诊断和分类。如前列腺炎液细菌培养结果为阳性，则诊断慢性细菌性前列腺炎；反之，则为慢性非细菌性前列腺炎。

肛门指诊：这是查前列腺最简便的方法，可以检查前列腺的大小、外形、有无压痛，从而对前列腺疾病进行初步诊断和筛检。同时可行前列腺按摩，检查前列腺液的性状和成分变化。