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让男人不再“虚”的补肾养生方

2018-03-22 来源:前列腺炎男人肾虚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,秋冬养阴,春夏养阳,夏天是一年中人的阳气最旺的时候,此时最重要的就是养护人的阳气。但夏季补肾最关键的是要区分阴阳,如果补得不对,反而可能适得其反。

作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往出现滑坡,比如不少男士会频频出现腰膝酸软、性功能下降等现象,这时候很可能是肾气不足、肾功能下降的表现。

但对于补肾千万不可滥用壮阳药,科学合理地补肾才是不伤身体的关键所在。

肾虚分阴阳疗养要对症

中医认为,秋冬养阴,春夏养阳,夏天是一年中人的阳气最旺的时候,此时最重要的就是养护人的阳气。但夏季补肾最关键的是要区分阴阳,如果补得不对,反而可能适得其反。

一般来说,肾虚分为肾阳虚肾阴虚两种。其中:

肾阳虚表现

面色苍白,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;

男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;

便不成形或尿频、清长,夜尿多等。

肾阴虚表现

面色发红,腰膝酸软,眩晕耳鸣,齿松发脱;

男子遗精、早泄,女子经少或闭经;

失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,形体消瘦,小便黄少等。

男人补肾是一个敏感的话题,科学补肾除需阴阳同补外,那从食疗的角度来看,男人吃什么最补肾呢?

猪肾

主料:猪肾100克、粳米100克。

做法:将粳米淘洗干净备用,将猪肾剖开;

挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤;

将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度;

也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品,供早晚餐食用。

功效:补肾益气,补肾助阳。常用于肾气虚弱、阳萎、早泄,腰膝酸软等男性。

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