晚上起夜尿尿通常有两个基本原因:
第一个是你的尿液过多。这种情况通常每次排尿的时候都会排很多。这可能是由于你饮用过多的液体,药物副作用,甚至是心力衰竭,肾损伤或肝衰竭引起的。
第二个原因是你的膀胱认为你需要去尿尿,即使膀胱并没有被尿液填满。这种情况下,你每次排尿的尿液量都会很低。这可能是由于膀胱受到刺激所造成的,比如感染或前列腺肥大引起的炎症。
如果你有夜间尿频的情况,除了去医院做个检查以外,下面这些方法也是你可以尝试去做来帮助你解决这一问题的。
1.睡前限制液体的摄入
睡觉前几个小时请不要喝水或其它液体饮料。这样可以让你体内的的液体有充足的时间被身体处理并通过膀胱,这样你要尿尿的时候已经是醒来的状态,而不是被尿憋醒。
2.不要饮酒或者咖啡
咖啡因会刺激你的膀胱,让你更频繁地尿尿。
当你喝酒的时候,它会抑制你体内ADH(抗利尿激素)的水平,从而防止产生尿液。因此,你的体内会产生大量的尿液。
ADH产生的这种抑制可以持续到夜晚,这意味着当你睡觉时体内会比平时产生更多的尿液。其结果自然也就是大晚上频繁的有想尿尿的冲动了。
3.重新安排你的吃药时间
如果你在服用利尿剂,请在早上服用,而不是睡前服用。利尿剂和一些治疗高血压的药物会帮助你的肾脏排出钠和水,减少你的血量,这会使你的心脏泵血功能受到影响。
早晨服用这些药物会更好,尽管它们会让你总想尿尿,但至少不会影响到你的睡眠,逼你在睡梦中醒来去尿尿。
其他可能会让你起夜尿频的药物包括一些抗抑郁药(如锂),麻醉剂,处方止痛药和抗生素。
4.睡觉的时候穿上袜子睡
穿袜子睡觉可以防止液体积聚在腿部,从而有助于减少夜间尿尿的需要。
睡觉前做好准备工作也是可以帮助减少夜间尿频的情况的。如果你有腿肿的情况,白天要多花时间做做抬腿运动,而不是只在晚上躺在床上的时候做。
5.少吃盐
2017年的一项研究发现,减少盐摄入量可以帮助参与者减少半夜起来尿尿的情况。事实上,那些将盐的摄入量从每天10.7克降到每天8克的人,平均起夜尿尿的次数会减少1次甚至更多。
清热解毒,利湿通淋。用于急性肾盂肾炎,急性膀胱炎,下焦湿热证,证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价: ¥26.5调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥305.33滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥36温补肾阳,填精止遗。肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥35补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥44清热解毒,利湿通淋。用于急性肾盂肾炎,急性膀胱炎,下焦湿热证,证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价: ¥40.5益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
健客价: ¥52.5弥凝用于治疗中枢性尿崩症。服用弥凝后可减少尿液排出,增加尿渗透压,减低血浆渗透压,从而减少尿频和夜尿。 弥凝用于治疗六岁或以上患者的夜间遗尿症。
健客价: ¥182补肾壮腰,调经,用于肾阳不足而致的神疲不振,腰膝软弱,亦用于夜尿频繁,月经不调。
健客价: ¥38疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥11补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36用于良性前列腺增生症引起的尿路梗阻症状,如尿频、尿急、夜尿频繁、排尿不完全、排尿延迟、排尿间断以及尿失禁、尿痛等症状。
健客价: ¥23益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥6益气健脾,养血安神。用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振。
健客价: ¥12益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥19.5