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伤肾坏习惯,你还在继续犯吗

2018-03-16 来源:李时珍健康生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常抽烟、喝酒对于我们的肾也是会有伤害的,所以生活当中为了我们的肾脏健康,要改掉这些坏习惯哦!

原来这些小细节直接会伤肾

1、经常熬夜

一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,出现黑眼圈精神不振等症状,尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。

熬夜对女性的伤害也很大,因为女性属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的肾阴不足,容易出现肾阴虚

2、经常吸烟、酗酒

经常抽烟、喝酒对于我们的肾也是会有伤害的,所以生活当中为了我们的肾脏健康,要改掉这些坏习惯哦!

3、久坐不动

现代人有一个很不好的工作模式,即在办公室里一坐就是一上午或一下午,久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。

如何保护肾

1、不可轻视防感冒

感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。

2、加强锻炼

肾病患者的锻炼方式以步行为主,天气晴朗时尽量参加户外运动,不适合户外活动时也应该在室内散步,不要卧床。

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