老司机给出，十天壮肾三个妙招，不再艳羡别人“一夜七次郎”

中医补肾是健康养生，养肾的目的就是为了享受健康生活。成年男子都向往着自己的肾“金刚不坏”，不单单是追求强身健体，保护家人、爱人的人身安全，更有着在浪漫时刻让她感受到男人强硬、缠绵，对自己死心踏地、唯命是从！

很多时候，男人们总会对“一夜七次郎”报以艳羡的目光，但专家从健康方面而言，这并非一个健康养生的生活方式。

有趣的美国人曾经提出了一个，性爱频率的"公式"。总结为：性爱频率=年龄的首位数×9，公式的模型为：如果是20岁年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的亲密公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的亲密频率为10天内过8次性生活，几乎每天一次；再如，一个在30岁年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活，最少三天一次。而40岁年龄段的人每月的性生活次数应该是6次，每周不到两次。

这个公式在专家眼中是科学的，但是现实中很多人，都是处于“不达标”或者不及格的状态。放在有些男性眼中，这个标准可能是一个难以企及的高度。那是因为，很多男性都有着肾虚、肾亏的健康问题。

生活中经常听见很多男性朋友抱怨，壮肾或者说补肾很难实现，其实对于一个专注与中医养生的老中医来说其实很简单。如果你有兴趣，老司机给你带路，下面有一套10天壮肾的技巧，很多人百试不爽、屡显其功！

此方法，只需要2味中药材，一种保健操，和一份激情。不能如愿的世间罕有，实现夙愿的请口口相传。

十天壮肾的妙招一：2味滋补中药材。

枸杞子+斗龙芝，方法，枸杞子15颗，斗龙芝5-7克，泡水喝连喝10天。

方解：斗龙芝在以前是一种非常名贵的药材，具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，是传统的补益药，用于强壮，益阳、补肾。四五十岁的男人体力在下降，可以使用斗龙芝泡水喝。

具有壮肾阳、益精血的滋补作用，还可增强心脏功能，然而最近学者们的最新研究表面，斗龙芝如果搭配枸杞可以很好的调和阴阳、互补阴阳达到阴阳互补的补肾新理念。所以此法，适合任何肾虚人群使用。

十天壮肾的妙招二：一种实惠涌泉穴保健操

早晚，找个安静舒适的空间，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。

涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。

十天壮肾的妙招三：一点小刺激

数据表明，对着镜子她会更兴奋。想知道亲密时彼此是什么样的吗？如果能看到自己是不是更刺激？不妨在卧室安装一面镜子，最好正对着床，性爱中可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高兴奋度。

有研究显示，对着镜子女性更容易达到高峰。激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，她狂野迷离的神情，会更容易达到激起男性的雄性激素的分泌，让男性更狂野。