4种随时随地都能补肾的小运动，让你远离药物

温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

补肾壮阳，生津。用于阳痿早泄，腰膝酸软，津污自汗，头目眩晕等症。

补肾壮阳。用于肾虚阳萎，滑精早泄，性功能减退。

温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女白带清稀。

补肾壮阳。用于肾虚阳萎，滑精早泄，性功能减退。

补肾壮阳，益气血，壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软，头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。

补肾壮阳，用于肾虚阳痿，滑精早泄，性功能减退。

补肾壮阳。用于肾虚阳痿，滑精早泄、肾功能减退。

补肾壮阳。用于肾虚阳痿，滑精早泄、性功能减退。

补肾壮阳。用于肾虚阳萎，滑精早泄，性功能减退。

补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳痿，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。

壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。

补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。

补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。

补肾固齿，活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄；慢性牙周炎见上述证候者。

补肾助阳。用于中、老年人肾阳虚和肾气不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。

补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓机体衰老。用于失眠，耳鸣，腰酸，健忘，倦怠，胸闷气短，夜尿频数，性功能减退等。

补肾壮阳，填精益髓。用于肾虚，阳痿，早泄，遗精，性欲减退等症。

壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。

锁阳固精，滋阴补肾。用于肾水不足，阴虚阳亢，头晕咳嗽，腰膝酸痛，梦遗滑精。

补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸，阳萎遗精。

补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳痿，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。

补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓机体衰老。用于失眠，耳鸣，腰酸，健忘，倦怠，胸闷气短，夜尿频数。