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吃什么补肾功效最大?黑芝麻盐:补肾食物中的“脑白金”

2018-02-26 来源:男人补肾壮阳宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于来诊所看病的肾虚患者,我都极力向他们推荐一种我们日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻。别看小小的黑芝麻,其中蕴含着人体所需要的很多元素,可谓补肾食物中的“脑白金”。

很多肾虚患者大把大把地吃药,每天按时按点像吃饭一样。其实这样对我们的身体也造成了无形的伤害,很多人最后造成药源性肾衰竭。

肾虚症状:

1、腰痛:你是否有腰痛的情况并经常复发,劳累的时候或遇到阴雨天气会加重?

2、尿频:在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上,是否会小便无力,颜色清亮,淋漓不尽?

3、便秘:你是否常有大便干燥,排便困难的现象?

4、神疲乏力:你是否经常感到疲劳,懒于说话,总想闭目养神,精力不集中,工作没激情或者力不从心?

5、失眠健忘:你是否总感觉到有困意,但总是睡不着,好不容易睡着了又睡睡醒醒,睡眠质量不好,又经常丢三落四?

6、畏寒肢冷:你是否困天气转凉就手脚冰冷,还特别怕冷,怕吹风?是否会睡觉睡半天也焐不热被窝?

7、机能衰退:你是否对房事不感兴趣,质量不高,或者男人刚过40就没有晨勃现象?

8、慢性病缠身:你是否患有各种慢性病,如慢性肾炎、糖屎病,冠心病、高血压等?

9、抵抗力差:你是否抵抗力比较差,感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上?

10、脱发:你是否洗发或梳头的时候大量脱发?

11、耳鸣:是否感觉听力下降,耳中鸣响?

如果你有4个以上的症状,就要小心了。

那么,补肾应该怎么补呢?

中医有个词叫“食补”,就是利用我们平时吃的食物来补养身体,这样对身体几乎没有伤害,同时还能调理身体。

对于来诊所看病的肾虚患者,我都极力向他们推荐一种我们日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻。别看小小的黑芝麻,其中蕴含着人体所需要的很多元素,可谓补肾食物中的“脑白金”。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

黑芝麻最好的吃法,就是把芝麻从超市买来,炒一炒,炒干后压成细末,混入少量的食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候撒到馒头上或放到粥里面一起吃,又好吃又补肾。

黑芝麻算是平性的食物,可以作为补肾食品长期服用。所以,大家不必担心黑芝麻吃多了会对身体造成负面的伤害。

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