最近,小编被一个
无缘无故就火起来的梗整蒙了...
“油腻的中年人”
度娘一下,发现是出自一篇名为
《如何避免成为油腻的中年人》的文章
因为戳中无数人的痛点,引发共鸣
小编的朋友圈
也几乎不约而同的被“油腻”二字刷屏
看看,咱们小李子从“青葱”到“油腻"
活生生一张“葱油饼”油锅翻滚记
不忍下嘴,更何况满嘴飙油......
有人更是“无下线”晒出各种健身照
以示“清爽”
作为本宝宝的我表示
“不止清爽,我的清香你闻到了吗?”
而人民日报谈到这个话题
认为中年人油腻的本质是“过量”的问题
要“去腻”就要学会做减法!
自学而自知
自知而自省
自省而自制
话说回来,其实
大多数结石患者的病根就是“过量”
补得太过量,吃得太油腻
要想不被结石盯上
就得学会给饮食做减法!
减少草酸的摄入量
当草酸和钙相遇时,会形成难溶的草酸钙。如果尿液太少太浓缩,或有大量的草酸和钙相遇,就会导致草酸钙逐渐聚集,在储存尿液的地方形成结晶,最后发展成为肾结石。所以减少高草酸的摄入是关键。少吃菠菜、韭菜、苋菜、竹笋、苦瓜等高草酸含量的食物。
减少钙剂的过量补充
有研究发现:天然食物中的钙,会将肾结石的风险降低三分之一左右。服用补钙品却可能将肾结石的风险提高20%。
这可能是因为,天然食物中的钙浓度较低,吸收利用较慢,不会带来血液中钙浓度的明显波动。而补钙品中的钙数量巨大,集中被人体吸收后,有可能引起较大的血钙波动,增加尿钙的排泄量,从而增加肾结石风险。所以,如果膳食钙已经足够,服用补钙产品的时候必须十分谨慎。
减少辛辣、油腻的饮食
很多人都喜欢吃各种烧烤、火锅、油炸类食物,但是专家特别提醒,辛辣油腻的饮食会增加结石病的患病几率,应该尽量的避免。
所以日常生活中应尽量保证饮食的清淡。
减少酒水、碳酸、甜饮料等摄入
大量流行病学研究证据显示,可乐等甜饮料,会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标,喝可乐后所收集的尿样本中,更易出现草酸钙结晶。而酒精会干扰体内代谢,干扰内环境酸碱度后增加结石的患病机率。
通淋利湿,化石止痛。用于淋证,癃闭,尿路感染,尿路结石,前列腺炎,膀胱炎,肾盂肾炎,乳糜尿。
健客价: ¥11.9通淋利湿,化石止痛。用于淋证,癃闭,尿路感染,尿路结石,前列腺炎,膀胱炎,肾盂肾炎,乳糜尿。
健客价: ¥20清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿;泌尿系结石见上述证候者。
健客价: ¥25.9溶解胆固醇结石 1.在胆囊或胆管存在1个或多个X-射线可见的霞径小于2cm的胆固醇结石 2.拒绝手术治疗或不适合手术治疗 3.十二指肠插管胆汁检查证实胆固醇过饱和
健客价: ¥1181.胆囊胆固醇结石一必须是X射线能穿透的结石,同时胆囊收缩功能须正常; 2.胆汁淤积性肝病(如:原发性胆汁性肝硬化); 3.胆汁反流性胃炎。
健客价: ¥215利胆排石,活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。
健客价: ¥25清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥7清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛,排尿不畅或伴有血尿;泌尿系统结石见上述证候者。
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健客价: ¥24.3补肾,利尿,排石。用于治疗肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及由结石引起的肾盂积水、尿路感染等。
健客价: ¥16清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿;泌尿系结石见上述证候者。
健客价: ¥29清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿;泌尿系结石见上述症候者。
健客价: ¥39清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
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健客价: ¥19清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾孟结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥11.9通淋利湿,化石止痛。用于淋证,癃闭,尿路感染,尿路结石,前列腺炎,膀胱炎,肾盂肾炎,乳糜尿。
健客价: ¥251.原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症。 2.反复发作或慢性痛风者。 3.痛风石。 4.尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病。 5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥49主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36舒肝利胆,行气止痛。用于气滞所致胁痛,症见:胁痛腹胀,阵发绞痛,痛引肩背,胃脘痞满,厌食油腻;胆结石和肝内胆管结石见上述证候者。
健客价: ¥23活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等属于湿热瘀阻症候者。
健客价: ¥38清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥12.5清热利湿,通淋排石,镇痛止血。用于泌尿系统感染,膀胱炎,肾炎水肿,尿路结石,血尿,淋沥混浊,尿道灼痛等。
健客价: ¥8.5活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等属于湿热瘀阻症候者。
健客价: ¥28