你的家乡下雪了吗？冬天的雪景总是最迷人！在美丽的雪景下，隐藏的却是肾病加重的风险！艾医生为大家列举了冬季最容易肾病加重的几类人，快来看看有没有你：
一.还没有接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著减少流感风险，世界卫生组织和肾病指南都推荐，慢性肾病患者接种流感疫苗。
每年的9-10月份，是接种流感疫苗的黄金时期。疫苗需要1个月左右时间才能起效，所以这个冬天如果你还没有接种的话，明年记得提前接种哦。
二.穿的少
冬季气温较低，尤其早晚，如果穿得不够保暖，非常容易感冒。感冒是导致病情反复、加重肾病的重要原因之一。
肾友冬季一定要注意天气预报，及时添衣，注意保暖，谨防感冒。不要抱着侥幸心理，认为就扔个垃圾几分钟，或者就参加一次聚会，不会感冒的。千万不可为了风度，失了温度。
三.缺少运动
冬季天冷，很多人不愿意出门，活动量自然就少了。对于有糖尿病的肾友来说，血糖容易升高，后果自然是肾病加重。
肾友可以在家里做一些瑜伽、太极等，也可以在相对温暖的午后，外出适当运动。
四.有高血压
冬季室外温度较低，室内室外温差较大，较低的温度和较大的温差都容易造成血压升高。高血压是造成肾脏损伤的独立危险因素。
肾友应该避免短时间巨大的温差变化，注意保暖，并根据血压状况，及时调整药物。
五.爱吃腌肉、腌菜
冬季新鲜的蔬菜、肉类变得较少，虽然近年来这一情况得到很大的改观，但仍有不少人保留了吃腊肉、腌肉、咸菜、腌菜的习惯。这些食物的盐（钠）含量都非常高，会造成肾脏损伤、血压升高、部分药物药效变差。
还是推荐肾友食用新鲜的食物，不仅营养价值更高，对肾脏损伤也更小。
六.爱吃外卖
冬天不想出门买菜，不想洗碗刷锅，要不叫个外卖吧！外卖陪伴几千万人度过了寒冷的冬季，却不适合肾友。外卖一般口味比较重（大量的盐），主食量比较大（大量的非优质蛋白），还有不知名的添加剂（大量的磷）。
对肾友来说，最好的饭菜还是在自己家里做，当然还有妈妈家的饭菜。
七.爱吃火锅
冬天一家人围着热气腾腾的火锅，是非常温暖的体验。但火锅主要以肉类、豆制品等高蛋白食物为主，火锅汤中的嘌呤含量更是高的吓死人。因此，肾友并不适合多吃。
肾友如果吃火锅，需要做到以下几点：
1.锅底选清汤锅、番茄锅；
2.严格控制肉类和豆制品的量；
3.记得要吃蔬菜和主食；
4.千万不要喝汤！
八.怕冷憋尿
对于没有供暖，气温又较低的中国中部地区人来说，晚上从温暖的被窝里起来上厕所，绝对是一件需要很大毅力的事情。有时候实在不想起床，想着憋一憋就到天亮了。但这对于肾友来说，却是大忌！
肾友可以在睡前减少饮水量，并在床旁准备一件容易穿脱又保暖的大衣。如果半夜有尿意，需要及时排尿，并穿好大衣，以免感冒。
九.缺少自我监测
由于气温的变化，血压和血糖都容易出现波动。若不能及时发现，可能对肾脏产生巨大危害。
有血压问题的肾友最好家备血压计，有血糖问题的肾友家备血糖仪，并每天监测。同时，定期的肾功能检查也不能落下。一旦发现问题，及时调整药物。
冬天来了，春天还会远吗？距离春节还有不到两个月的时间。祝各位肾友健康、快乐地度过这个冬天~
用于治疗高血压病。
健客价： ￥21补肾壮阳，强精增髓。用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价： ￥155补肾壮阳，强精增髓。用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价： ￥85治疗原发性高血压，合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价： ￥32补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症，亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价： ￥100补肾壮阳，强精增髓。用于性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
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健客价： ￥171.原发性和继发性高尿酸血症，尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症。 2.反复发作或慢性痛风者。 3.痛风石。 4.尿酸性肾结石和（或）尿酸性肾病。 5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价： ￥53本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病，如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价： ￥8补肺益气，用于肺肾两虚所致咳喘，浮肿等症；亦可用于各类肾病,，慢性支气管哮喘，慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价： ￥25.5补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症，亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价： ￥141、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。（肾炎种类很多，根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分，则分为急性肾炎与慢性肾炎，又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎；紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。）
健客价： ￥5671、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。（肾炎种类很多，根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分，则分为急性肾炎与慢性肾炎，又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎；紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。）
健客价： ￥138补肺益肾。用于肺肾两虚，精气不足引起的咳喘，水肿，神疲乏力，腰膝酸软；亦可用于各类肾病，支气管哮喘，慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
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