是不是经常听到您身边的肾友,或者您的患者说:
“我现在忌口特别好,完全素食,水煮青菜我最爱,一点肉不吃!”
说得时候还带一点点洋洋得意的“炫耀”,自认为自律性很高,这样的“忌口”减轻了肾脏负担。
实际上,肾病患者不了解科学营养搭配,全素的吃法反而伤身体!为什么?
全素食不适合肾病患者
我们的身体,每天都需要蛋白质、能量、维生素、矿物质等营养成分,来保证机体的正常运作。而多种多样的食物,给我们全方位提供了这些营养物质。
蔬菜、水果、谷物类的食物,虽然维生素、矿物质、膳食纤维丰富,但其中的蛋白质含量普遍偏低,且由于氨基酸组成的原因,人体对素食中蛋白质的吸收利用度没有肉蛋奶类的高。
因此营养学上把肉蛋奶类产生废物相对更少的蛋白质称为“优质蛋白质”,而蔬菜水果类的蛋白质称为“非优质蛋白质”。要求建议肾病患者:优质蛋白占一天总蛋白的比例至少在50~60%以上,如果只吃全素,很难达到这样的比例要求。
蛋白质是一种重要的营养成分,它能用来帮助我们建立肌肉、修复损伤的组织,对抗感染。因此,全素饮食可导致肾友因缺乏足够的蛋白质,而变得瘦弱、营养不良、抗感染能力差,肾没养好,身体先垮了。
特别是处于生长发育期的儿童肾友,对蛋白质的需求量比较大,又加上因为肾病的原因,蛋白质从尿液中大量漏出,如果家长一味认为全素饮食好,过度限制肉食类食物的摄入,可能影响孩子今后的正常生长。
过度妖魔化肉食
对肾友是很不明智的行为
现代人吃太多肉食,导致高血压、高血脂、高尿酸等慢性病高发,但这不能简单粗暴地等于全素饮食就好。
肉蛋奶类富含丰富的优质蛋白、脂溶性维生素、矿物质等,也是平衡膳食的重要部分,对于“爱美怕老”的女性来说,肉食中的天然硒、维生素A还能抗氧化减缓衰老,所以就算是为了“美一点、老得慢”也不能完全不吃肉食类。
肾友不吃肉食无非担心加重肾脏负担,担心升高血肌酐。
但要清楚的是,靠长期不吃肉食来维持的肌酐,这样的肌酐值并不是你的真实水平,而是肌肉代谢减少、肌肉萎缩、营养不良换来的“假象”。如果你看到街上的老太太肌酐比年轻小伙子低,不要惊讶的以为这个老太太肾功能更好,这只是因为老太太的肌肉没有小伙子发达而已。这样的“掩耳盗铃”的假性肌酐值,没有意义。
医生常说“吃清淡点”是没错---多吃蔬菜、水果,少盐,肉食不要吃太多,适量吃肉,并不是鼓励全素饮食。
荤素搭配
才能身体倍棒
肾上线常常告诉大家要饮食要多样化,“雨露均沾”,与其全素饮食不如均衡饮食,荤素搭配才是适合肾友的好习惯。
咱们肾友每天可以吃1个鸡蛋(提供优质蛋白7g)、1杯250ml的牛奶或者是400ml豆浆(提供优质蛋白8g)。
每天都可以有适量的肉食,1~2两(1两肉提供优质蛋白10g左右),一周7天的时间咱们各种肉食搭配着吃、换着吃,不要只偏好猪牛羊肉这样的红肉,鸡鸭鹅类的禽肉、鲈鲤鲫类的鱼虾类都是白肉类也要时不时光顾,白肉类的营养优势其实比红肉更突出。
用于治疗高血压病。
健客价: ¥21补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥85治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥32补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥100补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥28补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥29补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥67益肾固精、利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥68益气养阴、活血化瘀。用于糖尿病肾病属气阴两虚兼夹血瘀证,症见咽干口燥,倦怠乏力,多食易饥,气短懒言,五心烦热,肢体疼痛,尿混或浑浊。
健客价: ¥89补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥155补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥40补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥70补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥15补肾壮阳,强精增髓。用于成人衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥52适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥171.原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症。 2.反复发作或慢性痛风者。 3.痛风石。 4.尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病。 5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥53本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥8补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25.5补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥141、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥5671、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥138补肺益肾。用于肺肾两虚,精气不足引起的咳喘,水肿,神疲乏力,腰膝酸软;亦可用于各类肾病,支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥24治疗原发性高血压。合并高血压的II型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥30特针对肝病、肾病、高血脂、等慢性病及常见肿瘤进行基础筛查,关爱家人从健康开始。
健客价: ¥439