冬至刚刚过去，天气越来越冷，很多人的心愿就是躺在暖和的被窝里美美睡上一觉，然而美梦正酣却感到被膀胱从梦里拉到冰冷的现实，不得不起床尿尿，这一下彻底醒来，再也睡不着。
有没有想过夜尿多是一种病呢？除了喝水多之外，频繁起夜很有可能是前列腺除了问题，前列腺宝绕着尿道上方，它发生炎症或增生可导致尿道被阻碍，影响排尿，体内水分不发及时排出，使夜尿变多。
半夜尿频是怎么回事？
正常成人白天平均排尿4～6次，夜间就寝后0～1次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。
常见原因
尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
另外，以下原因也会造成，最易尿频、夜尿多
1、糖尿病：部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、神经系统疾病：由于神经系统疾病导致膀胱功能失常，如糖尿病的神经病变等。
5、精神神经性尿频：精神紧张、焦虑或恐惧等，如尿道综合征、考试前紧张等，需要到医院进一步详细检查排除器质性病变才能诊断。
6、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
7、前列腺增生：轻则影响排尿，表现为尿频尿急夜尿多等，重则可发生尿路梗阻，甚至危害肾脏健康。因此早做预防才能避免受到危害。
夜尿频多的原因有很多，比如睡前有大量喝水的习惯，或是在睡前喝浓茶、服用利尿剂等；还有可能是精神高度紧张，或是神经衰弱患者，睡眠不佳，治疗夜尿多。那么就要做到以下几点：
1.多喝水。大量饮水才能多排尿，高浓度尿液会刺激前列腺，多喝水可稀释尿液，并及时通过排尿将有害病菌排出；
2.不吃辣。辛辣食物对前列腺刺激很大，日常饮食要避免，最好多吃清淡五谷和蔬菜，↑面像蜂花粉这种有益前列腺天然食物，不仅能减缓充血，还能预防增生，应该常吃；
3.不憋尿。有尿意时就应如厕，憋尿不仅伤害膀胱，还会危害前列腺，诱发前列腺炎；
4.适度性生活。纵欲以及禁欲，分别会使前列腺反复兴奋充血和被动充血，要给前列腺充分的恢复和休整时间；
5.戒烟酒。尼古丁和酒精会使前列腺肿大充血，久久不能消退，刺激很大，为了健康最好戒掉；
6.不久坐。久坐和骑车，开车一样会压迫前列腺，长此以往会使前列腺一直处于充血状态，应多活动。
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