养生“好习惯”竟然坏了肾！

　　很多肾病患者都认为，肾脏受损了就要给肾脏“进补”。这个想法并没有错，正确的方式补养肾脏当然是可行的；可是，却有不少病友存在误区，补肾补过了头，反而加重了肾脏负担。

　　下面，就让我们细数一下那些补肾不成反伤肾的“养生行为”：

　　额外补充蛋白

　　部分漏蛋白的病友们觉得，蛋白流失过多了就得补回来，于是在日常饮食的基础上还会额外冲饮蛋白粉。但实际上，漏蛋白说明肾脏功能已经受损，额外的蛋白质摄入会给肾脏增加代谢负担，伤肾于无形。假如饮食中少摄取蛋白质，尿素相对减少，能减轻肾脏的工作量。蛋白质摄入量必需和肾脏的排泄能力相适应，以减轻肾脏负担。肾脏病人要限制豆腐、豆制品等植物蛋白的摄入，这些食物增加肾脏负担，加深肾功能恶化。然而，蛋白质在人体健康中起着重要的作用，为了保证营养和机体的需要，病人必需适量摄入优质蛋白。

　　多次食用肉类

　　肾病病友在饮食方面有诸多禁忌。但有些病友由于不了解情况，多次食用羊肉、腰子、猪肝等传统补肾肉类，最终却导致病情恶化。

　　事实上，羊肉性热、猪肝含高胆固醇、腰子则富集重金属，含大量脂肪。无论哪一种，都是不适合肾病患者食用的。

　　等待感冒自愈

　　感冒是引起肾病复发的最常见因素之一。但是不少病友在感冒后，认为等其自愈能提高身体的抗病能力，于是久拖不治。这样就极容易使感冒加重，导致肾病复发。

　　在季节更替或反常天气时，患者机体免疫力下降，引起感冒，导致体内的炎症、免疫系统被激活，产生免疫损害，引发肾脏病的发作或复发。所以，对肾脏病人来说，避免感冒至关重要。如果想杜绝感冒引发肾病，唯一的出路就是让肾脏本身康复起来。除了上述原因易引发肾病外，过度劳累也是诱发肾病的一个重要原因。一提到劳累人们首先想到的是体力劳动所致，而往往忽略了脑力劳动，过度脑力劳动会导致机体免疫力下降。从临床病例显示，用脑过度而引发的肾病并不少于体力劳动所引起的，甚至还超过体力劳动所致肾病。

　　进食大量蔬果

　　食用蔬果是补充维生素和纤维素的良好途径，但并不是吃得越多越好。但也不提倡吃太多水果，尤其是病情较重的病人。因为，绝大部分的有益蔬果均是高钾量的，对于肾脏排钾能力低下的病友们来说，很容易加重高钾血症，危及心脑血管。这是由于肾功能不好，排钾能力有限，而水果含钾颇丰，吃多了血钾就会升高，若原已存在高血钾，那就十分危险了。在肾功能衰竭又有高血钾的病人，必须戒水果和其它高钾食物。

　　此外，大幅度运动、食用韭菜、饮用药酒、服食补药等，都是平常人用了健肾，病友们用却会伤肾的行为。所以大家平时在生活中一定要注意。

　　病友们要想避免这些伤肾行为，就需要遵循适量原则，多积累掌握科学的养生知识，不盲从他人的养肾行为，听从医生或专家的建议，配合医院的治疗。治疗肾病这事儿，谋事在医，成事在己！所以，大家一定要谨遵医嘱，不要擅自“养肾”噢！