慢性前列腺炎的保健小妙招

　　慢性前列腺炎是由于前列腺受到微生物等病原体感染或某些非感染因素刺激而发生的炎症反应，以及由此造成前列腺区域不适或疼痛、排尿异常、尿道异常分泌物等症状的一类疾病，其中90%以上是非细菌性前列腺炎。

　　纠正过度的性欲思虑，禁忌性交中断或手淫。

　　不宜长时间骑车或久坐，多饮水，保持大便通畅。

　　常进行热水坐浴。取一个大小合适的盆，盆内放入40～42℃的热水，水的深度为盆深的一半，排尽尿液、排空大便后坐在盆中，使全部会阴都浸没在热水中，每次坐浴时间10～30分钟，如果水温降低时，可掺入热水以保持水温。每日1～2次，坚持坐浴1～2周。其原理是利用热效改善前列腺局部血液循环，帮助炎症消退。

　　多做提肛动作，有助于前列腺周围区域的血液流动，加强代谢水平。

　　平时应参加适当的体育锻炼，增强体质，预防感冒，有助于慢性前列腺炎的痊愈。

　　随着天气渐凉，慢性前列腺炎的发病率也随之逐渐上升，特附食疗方一个，以飨读者：

　　组成：猪瘦肉150～200克，鲜白兰花30克（干品10克），食盐少许。服法：将猪瘦肉洗净，切小块，与鲜白兰花加水煲汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日一次。功效：补肾滋阴、行气化浊。