老中医教你：改变不良生活习惯，预防前列腺疾病！

　　业内人士通过大量研究发现，前列腺疾病与男人们年轻时的生活方式密切相关。

　　一个生活方式不健康的男性，40岁后患上前列腺疾病的几率比生活方式健康的男性高3~5倍。

　　很大一部分前列腺疾病患者有着不良生活习惯，比如纵欲过度、缺乏运动、喝水太少、烟草酒精的不良刺激等，这些成为前列腺疾病发病的直接诱因。

　　远离不良生活习惯

　　改变不良生活习惯，是预防前列腺疾病的第一要务。专家建议，男性朋友在日常生活中，务必注意多饮水多运动，保持局部清洁，不过度憋尿，过和谐、节制的性生活。同时，有针对性地坚持选服前列腺保健品对防治前列腺疾病也非常重要。

　　在一家大型地产公司担任项目经理的马先生事业发展可谓顺风顺水，只是身体上的“隐疾”却如一根鱼刺般卡在心头：最近他总是出现尿频尿急症状，有时一晚上要起来六七次，偶尔前列腺还会有刺痛的感觉；有时想和太太温存一番时，总是力不从心。

　　据医生介绍，马先生的病情是比较典型的生活方式病，由于工作的原因，每次应酬都要喝很多酒，刚开始只是胃偶尔有点不舒服，喝起酒来也就毫无顾忌；作为具体的项目负责人，压力大、加班加点是常事，睡眠不太好，难得有休息的时间，他不是抓紧时间补觉就是在家里打打游戏放松下，一年下来几乎很少去运动。

　　像马先生这样的例子有很多，这些“成功男士”有优越的物质生活，但是在节奏快、竞争强的环境下，“成功男士”们往往过早地消耗了健康，尤其是中青年白领，事业日益走向成功时，身体却在走下坡路。在他们身上，不健康的现代生活方式体现地更为明显：如中年男性高脂饮食、缺少运动、心理压力大、嗜烟、酗酒、劳逸失调、夜生活无节制等，只要与其中一项沾了边，就会祸及前列腺。

　　同时，很多“成功男士”恶劣的生活习惯使得临床治疗与养护不能同步，导致反复发作，这也是前列腺疾病治疗屡屡失败的关键原因之一。

　　前列腺等男性疾病反复发作，迁延难愈，导致精囊炎、睾丸炎、膀胱炎、性功能障碍和不育症等多种疾病，甚至发展为慢性肾炎和尿毒症，为身体带来巨大的病痛，也增加了家庭的负担。

　　保护前列腺“坐不如躺”

　　有男科专家提出保护前列腺，“坐着不如躺着”的口号。这是因为，久坐会压迫会阴部，使前列腺充血，引发前列腺炎，男性坐班族有句顺口溜：“大会不发言，小会不发言——前列腺发炎。”

　　坐久了，站起来走走非常有益于健康。最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支，久坐还可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等。久坐的人，一定要经常“改变体位”。

　　有些人觉得改变体位就是站起来散散步，其实给前列腺减压，卧床比散步的效果更好，最好找张床，沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

　　这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。

　　可见生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位，所以前列腺疾病在预防上应从日常习惯做起，养成一个科学的生活习惯。

　　温馨提示

　　在日常生活中，务必注意多饮水多运动，保持局部的清洁，不要经常憋尿，进行和谐、节制的性生活，同时，一旦发现症状就要及时到正规医院接受专业医生的检查，以便明辨病因，针对性地进行治疗。