怎么预防肾结石

　　肾结石，在我国很多地区，尤其是南方地区非常常见，很多人在一生中都会受到肾结石的困扰，不少人还体验了“肾绞痛”这种生不如死的剧烈疼痛，需要微创手术治疗，甚至有人还因为肾结石导致了严重肾积水需要切除肾脏，还有引发肾脏肿瘤的情况。所以，结石的预防非常重要！

　　结石形成的原因

　　结石形成的原因是非常复杂的，目前还没有完全搞清楚。

　　1、从饮食上来说，喝水比较少，每天尿量偏少；吃的食物比较咸，摄入的钠比较高；每天摄入的蛋白质过多；这几个与饮食相关的问题都有可能引起肾结石。

　　2、从地区因素来说，我国南方由于气温较高、地理环境和水质等等因素，也是肾结石好发的原因之一。

　　3、从肾脏、输尿管、膀胱、尿道的尿路解剖来讲，只要下面的尿路有堵塞，导致肾脏的尿液排出不通畅，那么就有可能继发肾结石。

　　4、从身体的疾病来讲，新陈代谢的紊乱可能引发肾结石，如果有甲状旁腺功能亢进，血尿酸高，尿里面含钙量太高，尿里面含草酸太高，这些问题也有可能导致肾结石。

　　5、当然还有尿路感染引起的感染性肾结石，甚至有些是由于口服了某些药物导致的结石。

　　结石引起的原因是非常复杂的，有些人是多种因素造成的。所以结石的复发概率也非常高，得过肾结石的人，有50%的人会复发。

　　预防肾结石

　　目前有以下方法是比较明确的。

　　1、多喝水。保证每天的尿量大于两千毫升，让尿里面的结晶或者沉渣能随着尿液排出，不容易形成结石。可以通过尿液的颜色来判断，尽量让尿液的颜色呈清亮无色或者淡黄色。打个比方，大家都知道海水里面是有盐的，但是看不出来，如果把海水晒干，那盐就晒出来了，可以认为，多喝水，尿里面的结晶可以溶解在尿液中排出，喝水越少，尿色越浓，那么尿里面的结晶析出的可能性越大，结石就越容易形成了。

　　2、避免摄入过多的盐。不但可以控制结石的形成，还有利于控制血压，避免心脑血管疾病的发生。

　　3、避免摄入过多的蛋白。在保证身体营养的情况下，不要暴饮暴食，过多摄入蛋白。

　　定期复查

　　由于肾结石的复发概率非常高，因此，定期的复查是非常重要的，及时的发现结石复发，及时的有针对性处理，可以避免手术或者结石对肾脏功能的损害。泌尿外科医生建议每三个月到六个月，最长间隔一年，要复查一次。

　　体检发现的肾结晶怎么办？

　　很多人体检都会发现肾结晶，其实这个就是肾结石的前兆，一般结晶的直径多数是2-3mm，如果逐渐增大，掉进肾脏集合系统，那就是肾结石了。一般来说，小于8毫米的肾结石，如果没有引起肾脏局部的积水，没有掉进输尿管导致肾积水或者腰部疼痛，是可以观察，暂时没有必要采用外科的手段去治疗。

　　2-4mm的肾结晶是不是一定要想尽办法把它搞出来？我们认为是没有必要的，定期的复查，只要它不长大，不掉下来堵住输尿管，那么你就不用去理它，就像家里的卫生死角一样，它不出来捣乱，你也可以不去动它。

　　所以，肾结晶不需要过度担忧，只要定期复查，及时处理，它对肾脏是不会造成大的危害的。但平时要注意多喝水，有些人也喜欢吃排石颗粒，但是要知道多喝水、吃排石颗粒的目的不是把这个石头化掉，而是通过利尿，有一部分位置比较好的小结石，是有希望自己排出来的。另外一个目的，通过尿液把尿里面的结晶排出，避免沉积在肾脏，结石进一步增大，或者长出新的结石。

　　Tips喝茶可以替代喝水吗？

　　茶叶中含有草酸，是结石形成的成分之一，如果大量喝茶或者经常喝浓茶、空腹喝茶，可能增加肾结石形成的概率，因此，肾结石患者尽量不喝浓茶，也不要空腹喝茶，可以多喝白开水或者柠檬水。