男人，你知道什么是阳.痿吗 能预防男人早泄的饮食习惯

　　阳痿是男性疾病的常见病，有很多一类男人在最初出现阳痿的症状的时候，往往由于害羞治疗不干寻医耽误病情，导致真正的阳痿出现。相反对阳痿的误解也有很多，男人不可直接判定自己的病情。

　　男人对阳痿常见的错误认识有很多，生活中男人对阳痿的误解不少，很多情况都是因为误解阳痿耽误病情，或者错误的治疗，影响健康。

　　1、阳痿是由“肾虚”引起

　　阳痿有心理因素，有全身性疾病因素，有药物因素，也有器质性病变因素，所以，出现了阳痿首先应找出原因。即使按中医的观点来看阳痿，也有“情志致痿”、“邪阻致痿”、“肝脾致痿”等各种情况，因此，不可一概认为阳痿皆肾虚，也不能一见阳痿就补肾。

　　2、老年人必然出现阳痿

　　诚然，老年人的勃起功能相对年轻人要弱一点、慢一点，但是，一个身心健康的老年人终身都会有性需求和性功能，阳痿不是老年人的必然结果。

　　3、前列腺炎不会导致阳痿

　　前列腺炎患者在性生活中会出现某些不适或障碍，大多不会直接导致阳痿，但会间接影响男性性功能的正常发挥。

　　4、烟酒不会导致阳痿

　　不少人误以为烟酒不会导致阳痿，有些人甚至认为酒可助性。事实上据调查，吸烟人群的阳痿是不吸烟人的2-3倍，长期大量地饮酒还可以损坏性功能。

　　5、啪啪啪对象改变勃起不济是阳痿

　　专家分析：严格讲，这种观点也不正确。有的人与自己妻子啪啪啪一切正常，勃起功能良好;但在婚外恋中性交却一蹶不振。相反，有的人与自己妻子房事，也许出于没有新鲜感，发生勃起不佳，但在外遇房事却十分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况，但从真正意义上讲，有这种"选择性"阳痿的人就不是一个真正的阳痿患者。当然，端正作风，调整心态，确保婚内房事的正常是至关重要。

　　由于生活压力的增加，医学表明现在越来越多的男人患有早泄症状。这种疾病，确实给人们的生活带来诸多不便，困扰着人们的生活。下面，我们推荐几种预防早泄的饮食习惯，希望能够给大家带来帮助。

　　多素少肉。研究显示，多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长。多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质，增强性爱持久力。推荐香蕉、草莓和韭菜。

　　坚持运动。运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得充足的血液，增加勃起时间。骨盆底肌锻炼(提肛运动)是公认的能够有效缓解早泄的运动。

　　学会停止。防止过早射精的一个常用方法是，在高潮达到前，停止所有的刺激，反复练习能够帮助控制高潮的到来。性爱时，如果即将高潮，动作要慢下来，或者完全停止，深呼吸然后再次开始“战斗”。

　　和熟悉的伴侣在一起。男人在同新伴侣第一次性爱时往往会表现不佳。如果伴侣间相互熟悉，充满爱意、彼此忠诚，性爱时会更加舒适、自信，早泄发生率也会降低。

　　认真对待前戏。研究显示，那些略花心思进行前戏的人，比那些不进行前戏的人，性爱要持久许多。认真对待前戏，不仅可以延长性爱时间，而且能够为整个过程增添兴奋刺激。此外，如果男人能帮助女伴先达到高潮，自己的心理压力就会减少，这也能帮助延时。

　　使用安全套。安全套能减轻快感刺激和敏感度，从而有助于延时。安全套还能防护性传播疾病，减少意外受孕几率，让人心理上更放松。

　　找到关键部位。龟头下部是一个关键部位，当高潮即将来临时，停下来，并用手攥住龟头下部。这样能使血液流出阴茎，暂时减轻性紧张，减少早泄的发生。

　　由此可见，男人早泄问题也与生活习惯和饮食习惯息息相关，所以建议患者养成预防早泄的饮食习惯多素少肉，而且也要形成一些良好的习惯。这样多方面预防早泄，才能够达到一定的效果。

　　性生活低于1分钟为重度早泄,2-3分为中度早泄,4-5分为轻度早泄,5-10为性功能减弱,10分以上为正常,性生活低于5分钟为早泄了，前列腺是男性身体最大的附属性腺，是控制男性排精的“闸门”。

　　一旦前列腺发生炎症症状，腺体组织僵死硬化，腺体内神经受损，不受大脑中枢神经控制，便无法控制排精，就会出现早泄。导致性功能障碍原因有70－80%由前列腺病因引起，20%由心理精神因素引起，10%是由其它器官的病变原因引起。

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