吃保健品伤肾？专家提醒：切勿盲目服用

　　男性中患肾虚人群还是很多的，主要和生活竞争压力大，外加情绪长期不良等有很多的关系。

　　很多人经不得“忽悠”，买来很多保健品，认为吃完能“包治百病”，其实长期不当服用也是会导致等脏腑器官的免疫功能下降，会导致身体出现肾病肾脏虚弱，会出现临床表现为面色灰暗、尿频尿急、口干舌燥、腰膝酸软等，严重的患者身体还会出现的症状就是耳鸣、尿血、视力模糊等。

　　希望大家应该看清成分，了解清楚，定量合理的吃保健品。此外向大家介绍肾虚保健5招按摩法。

　　1、握固：肾虚患者应该注重保健，第一种方法就是大拇指扣于手心，指尖放置于无名指根部，然后屈曲其余四指，此时还应该稍用力将大拇指握牢。握固有助于固守精气神在体内。

　　2、提踵颠足：提踵时姿势为五趾抓地、两腿并拢、提肛收腹、肩向下沉、立项竖脊、百会上领;另外就是向下颠足时需要做到的就是身体放松，先缓缓下落一半，之后轻震地面。这个保健有助于肾虚。

　　3、用脚后跟健走：用脚后跟健走也是有助于肾虚症状缓解工作的，具体方法就是迈开大步，需要注意的就是脚后跟先着地，腿往前迈时注意前脚落地时，后脚脚尖踮起。

　　4、摩肾腧：摩肾腧这个保健方法就是并腿坐于床沿、双手握拳、拳心虚空，双手需要做到的就是分别按在后背腰部，之后上下按摩腰背肾腧穴，直到按摩到热感为止。

　　5、三元式站桩：三元式站桩也是一种肾虚保健按摩法，经常按摩具有补益元气、肾元充沛、筋骨劲强的作用。

　　除了这5招按摩法以外，患上肾虚这个疾病之后还应该注意的就是饮食，患者在日常饮食上可以多吃些补肾的食物，多吃些营养丰富的食物，避免吃些刺激性的食物。