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得了肾病,不可以吃大蒜和洋葱,是真的吗?

2017-08-08 来源:祈康肾脏病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最近,高血压杂志《JournalofHypertension》发表了一篇有关葱与健康的研究。这项研究在伊朗首都德黑兰开展,随访了一万多人,平均6年的时间。

  很多人认为刺激性食物,比如葱、蒜,味道重,刺激性强,会刺激到肾脏,对肾病患者不好,不能吃。

  可无数事实告诉我们,说得人多不一定对!我们快来看看,科学家们这项刷新肾友三观的研究成果!

  研究成果得出相反的结论

  最近,高血压杂志《JournalofHypertension》发表了一篇有关葱与健康的研究。这项研究在伊朗首都德黑兰开展,随访了一万多人,平均6年的时间。

  6年的随访研究成果,可能要刷新肾友小伙伴们的三观:饮食习惯中,如果经常吃大蒜和洋葱这些葱类蔬菜,可降低甘油三酯的水平,对肾功能具有保护作用。能明显降低心血管疾病、高血压、慢性肾脏病的发生。但没有发现多吃葱类蔬菜与2型糖尿病之间的联系。

  并且,他们认为是生的洋葱和大蒜发挥了活性作用,而不是煮熟的,果真是够“刺激”!

  多吃洋葱还有以下作用

  洋葱可以预防胃癌

  洋葱和大蒜,大葱,韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,据研究表明洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。

  洋葱可以对抗哮喘

  洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

  洋葱可以治疗糖尿病

  很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

  洋葱可以防治失眠

  洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经,诱人入眠的神奇功效。

  洋葱可以防治鼻塞

  感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。

  爱吃大蒜的小伙伴放宽心

  因为要实施低盐饮食,不少肾友喜欢吃生的大蒜来改善胃口,真不必担心刺激肾!

  当然,对于特别讨厌洋葱大蒜味道的人,也不是一定要强迫自己吃,毕竟饮食均衡,不盲目忌口,各类健康食物均适量摄入,才是最重要的!

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