近几年随着生活水平的提高,富态的人是越来越多了,从小孩到老人,所有年龄段无一幸免。而且一部分家庭中,父母是胖人,孩子大多也会是胖小孩儿。
如果你属于遗传、中年发福或有“啤酒肚”等体重超标的人,或者你的朋友属于这样的人。那么,跟我一起看看这篇文章吧,看看体重超标是怎样让你的肾,受伤的!
体重指标(BMI)>28的人属于胖人。
一、为什么胖人的肾脏容易受伤
1.胖不只影响外形的漂亮,也会增加肾脏负担,长期胖会使肾小球滤过率和肾血流量处于增高的状态。
2.由于胖人的脂肪会在肾脏堆积,当堆积的脂肪越多,肾脏也会越“胖”。所以胖人很容易出现一些症状,例如:血脂紊乱、高血压、高血糖、高尿酸等,任何一个症状都会引起慢性肾脏病。
3.体重超标导致的高血压和高血脂很容易引发肾小动脉扩张,增加肾小球滤过的负担,使肾小球的自动调节功能受损,出现蛋白尿等肾病症状。
4.体重超标会导致高胰岛素血症,加重肾脏病慢性化进展。
二、怎样预防体重超标伤到肾脏
1.定期体检:胖人的低蛋白血症和水肿都不容易发现;肾功能异常比其它多数类型的肾病出现晚。胖人引起的肾损伤是一个很隐蔽、很缓慢的过程。
2.减肥:晚上尽量不要吃主食,也不要吃夜宵,可以吃蔬菜和低糖量的水果,来补充体力。平时要坚持体育锻炼,例如:慢跑,快走等。
有人说:瘦人也会得肾脏病。没错,但是胖人发生肾脏病的风险要高于瘦人。偷偷告诉你,体重轻了之后,走起路来都轻松好多!
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