肥胖人群更易肾结石 肾结石患者为何不宜在临睡前喝牛奶

　　最新研究称，肥胖者比正常体重者更有可能患肾结石，不过，重度肥胖者患肾结石的风险看上去并不会增加。

　　研究结果刊登在最新一期《泌尿学杂志》上。肾结石是指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。如果有肾结石，会出现排尿困难，令患者十分痛苦。不过，即便不能自行将结石排出体外，人们也很少会要求手术或其他类型的治疗。

　　美国约翰斯·霍普金斯大学的布莱恩·马特拉加博士及同事在研究报告中写道，一系列研究表明肾结石患病率增幅与肥胖人数增长水平相当。目前尚不清楚体重影响患肾结石几率的原因，研究人员给出的几点解释均涉及肥胖者血液中的不同物质水平。

　　马特拉加的研究小组对全美私人保险数据库中逾9.5万人在2002年至2006年的记录做了分析。研究人员确认其中3257人患有肾结石。男性患肾结石的概率是女性的两倍，同时年龄越大，患肾结石的概率越大。他们通过身体质量指数对患者体重进行分类。身体质量指数是用以衡量一个人胖与瘦的标准量度。

　　在被归类为正常体重（BMI指数为18.5至24.9）或超重（BMI指数为25至29.9）但不肥胖的人当中，确诊患有肾结石的比例只有大约四十分之一，相比之下，被归类为肥胖（BMI指数高于30）的人确诊患有肾结石的比例约为二十分之一。不过，肥胖者当中患肾结石的风险并没有太大差异，无论他们身体有多重。

　　温馨提示：肥胖者比正常体重者更有可能接受肾结石摘除手术，而重度肥胖者接受肾结石摘除手术的概率并不比正常体重者大。研究人员指出，这或许是因为体重最高的人更有可能通过药物而非手术治疗肾结石。他们最后总结说：“鉴于多方面的原因，我们建议肥胖人群改变饮食结构，降低体重，这还有助于降低他们患结石的风险。

　　肾结石患者为何不宜在临睡前喝牛奶

　　肾结石在夏季是高发的疾病，因为天气炎热，导致体内脱水，排尿减少；另外，日晒过久，紫外线照射皮肤促进了体内维生素D的增加，可促进小肠吸收钙离子，尿液中排出的钙量增多，从而易形成结石。

　　肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶

　　结形石成的最危险因素是钙在尿中浓度，短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。

　　在日常生活中，应如何预防肾结石呢？

　　专家表示，喝大量的水是预防肾结石形成的最佳办法，居民应注意多饮水，增加日常饮水量，饮水量以让尿液呈淡黄色或清澈为宜。“特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水。清水仍然是给身体补充水分最好的选择，果汁、汤和牛奶等都只能作为辅助饮品。

　　其次，饮食中应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏，而肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉；以及限量摄取富含草酸的食物，如菠菜、茶、豆制品、巧克力、咖啡、干果等。因为草酸会与体内的钙结合，形成草酸钙进而沉积为结石。

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