OL不吃早餐易惹上肾结石 肾结石患者应注意哪些饮食？

　　肾结石的发病率在逐渐攀升，有调查显示，在目前肾结石患者中，办公室女性的比例越来越大。探其原因，一些坏习惯是导致办公室女性引发肾结石的重要原因。因此，办公室女性更要注意谨防肾结石伤害。

　　办公室女性肾结石高发原因分析

　　一、不吃早餐。由于喜欢贪睡懒觉，不吃早餐对于很多办公室女性来说简直是习以为常的事情。可是不吃早餐危害很大，将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。

　　二、饮食无规律。很多年轻人都有饮食无规律的坏习惯，办公室女性为了减肥，往往在饮食上节制，导致饮食无规律的不在少数。饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。

　　三、缺乏运动和饮水。办公室女性每天坐在办公桌前，通常一坐就是一天，不起来运动。由于工作忙碌，也顾不上喝水。少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。

　　四、夜生活过度。年轻人工作压力大，往往会在下班后出去放松而忽略了休息，再加上过量饮用咖啡，也会引发肾结石。

　　五、心情郁闷。情绪是导致人体疾病的重要因素，郁闷的情绪也会导致肾结石的发生。办公室女性工作压力大，人际关系紧张及感情纠葛等各种情感因素，导致长期心情郁闷，影响机体免疫系统，而引发肾结石。

　　因此，如果办公室女性有以上坏习惯，一定要尽快戒除，以免导致肾结石的发生，危害健康。

　　肾结石患者应注意哪些饮食？

　　专家指出，预防肾结石，合理的膳食安排很重要。

　　那么，预防肾结石应该注意哪些饮食呢？根据不同的肾结石类型，应对饮食做如下安排：

　　1、磷酸盐结石患者饮食注意

　　磷酸盐结石患者的饮食应注意忌食含钙高的食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、豆腐、芝麻酱以及含钙高而碱价高的青菜和水果等。

　　2、尿酸结石患者饮食注意

　　尿酸结石患者在饮食上要注意忌食高嘌呤食物，如动物内脏、肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾、可可、咖啡等。

　　菜蔬中含瞟吟较多的有花生、栗子、菠菜、菜花、香菇等，也应该忌食或尽量少食，同时还要忌食高蛋白饮食，以减少尿酸的产生。

　　3、胱氨酸结石患者饮食注意

　　胱氨酸结石患者应注意忌食高蛋白的食品。

　　4、草酸钙结石患者饮食注意

　　草酸钙结石患者应注意忌食草酸含量高的食物，如菠菜、竹笋、西红柿、苋菜、红茶、可可等。

　　5、含钙结石患者饮食注意

　　含钙结石患者在饮食上要注意忌食牛奶、羊奶等高钙食品，还要忌食多盐食品和维生素D含量高的食物。

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