食物过精易患尿道结石 尿道结石正确的饮水方法

　　大部分尿道结石的形成原因都是由于不良的饮食与生活习惯，因此预防和控制尿道结石最重要的就是要改变自己的饮食习惯。以下是一些尿道结石禁忌的食物，患有尿道结石的朋友应该加以关注。

　　1、忌饮水过少

　　人体每天都要从尿中排出大量的代谢产物，同时又要将尿尽量浓缩以减少体液的丢失。据统计，人体每天排出的尿量在1000毫升以下，则产生晶体的机会就明显增加，如果少于500毫升则处于成石的危险境地。

　　2、忌营养过剩

　　摄入过多的食物，造成营养过剩，是尿路结石形成的重要因素。因为营养过剩也会增加结石形成的机会，结石者宜根据结石和尿分析的结果调整进食，尤其动物蛋白不可过量，动物内脏也要少吃。

　　3、忌饮酒过量

　　饮酒可增加尿中尿酸排泄并使尿量减少，啤酒虽可一时利尿，但往往随后又引起尿液浓缩，故结石患者以少饮酒为宜。

　　4、忌食物过精

　　食用越精制的食物，产生尿中结石成分越多。而粗制食物吸收缓慢，代谢物的排泄亦较平稳，故尿结石患者以适当多食粗粮为好。

　　5、忌糖类摄取过多

　　食糖类，尤其是单糖和乳糖都可促进肠道钙的吸收，并相应也增加肠道草酸的吸收，故结石患者少食糖类为佳。

　　6、忌草酸摄取过多

　　菠菜、扁豆、西红柿、芹菜含有大量草酸，另外，豆腐、巧克力、茶叶等含草酸也不少，草酸钙结石患者应少吃或忌吃这些食物。

　　尿道结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，约4～5∶1。很多患者经过手术或非手术治疗，结石暂时得以去除，但不久又会生成新的结石，这让患者十分痛苦。因此，如何在日常生活中预防尿道结石很重要，而掌握正确的饮水方法对于预防尿道结石是非常重要的。

　　1、男女饮水量不同

　　成年男性患者饮水量为2500-3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000-2500毫升/日，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2000-3000毫升/日以上。

　　2、饮水少量多次

　　饮水方法：饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300-500毫升。

　　一般一次饮水300毫升左右，活动时可略增加饮水量，多饮水可冲洗泌尿系统结石，也可稀释尿液，改变PH值，如长期酸性尿(尿PH值<5.5)易出现尿酸结石，长期碱性尿(尿PH值>6.6)易出现磷酸盐结石。碱性尿同时易形成磷酸铵镁结石（尿PH值>7.2)。

　　3、饮用磁化水

　　饮用水宜用温度适宜的磁化水（使用磁化杯），因磁化水具有较强的溶钙能力、能降低钙盐的饱和度、抑制钙结石的再形成。

　　温馨提醒：多饮水可预防和治疗尿道结石是众所周知的事，然而胡乱大量饮水会给尿道和膀胱带来负担，引发新的疾病，因此掌握正确的饮水方法是非常必要的。

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