在我国糖尿病的患病率约为9.7%,糖尿病前期的患病率约为15.5%。换言而之,在中国约9240万人患有糖尿病,1亿4820万人处于糖尿病前期状态,预计到2035年,糖尿病患病人数将增长55%,达到6亿。2型糖尿病人群中慢性肾损害的患病率可达40%-50%,亦是欧美国家终末期肾衰(end-Stagerenaldisease,ESRD)的主要原因,至2030年,或58%的ESRD患者为糖尿病患者。由此,可怕的糖尿病日益成为老年朋友的健康杀手,进一步的肾损害更是影响老年人生活质量的克星。如何让糖尿病的老年朋友拥有一个健康的肾脏,是我今天想和各位老年朋友谈的话题。
血糖升高,最易导致肾小球玻璃样硬化,而出现不可逆的肾损害。肾与高血糖和谐相处的主要环节就是饮食有节、起居有常及合理的中医防与治,可如何做得好,这可是个学问。
1、首先谈谈怎么吃才不容易伤肾
糖尿病患者吃多了代谢异常,吃少了又有难忍的饥饿,那么如何两全其美呢?下面有几个妙招可以帮助您解决问题。
首先根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况,算出一日主食量,一般来说,轻体力劳动者每日主食量为300-400克,重体力劳动者每日则应达到500克以上。其次少食多餐,注意控制动物脂肪,但不可少了植物油,瘦肉和鱼虾也可适量吃一些,这样可以延缓胃排空时间,避免时常产生饥饿感。再者,利用碳水化合物吸水膨胀以增加饱腹感,晚餐可选用粗粮主食,吃面条时宜现吃现煮,面条宜选用切面或较硬的手擀面,注意干稀掿配。最后,养成定时排便的习惯,最好每日一次,如每日排便次数增多,容易出现饥饿感。
2、一周健康护肾食谱
您还在为每天吃什么而烦恼吗?担忧每天摄入了过多的热量和糖分?现为您量身定制一日菜谱,不妨可试试哟!
之一:
早餐:1个鸡蛋、1袋牛奶、2片咸面包;
10点加餐:1个水果(网球大小);
午餐:1小平碗米饭、1份肉片炒豆角;
15-16点加餐:1个西红柿或1袋青豆;
晚餐:小半张烙饼、1份鱼汤炖豆腐;
睡前:1杯无糖酸奶。
之二:
早餐:1个鸡蛋、1小平碗杂粮粥、1小碟咸菜;
10点加餐:1根黄瓜;
午餐:1小平碗米饭、1份芹菜炒肉;
15-16点加餐:1个西红柿;
晚餐:10个素菜饺子、1份清蒸鱼;
睡前:1袋低脂奶。
3、中药防与治
中药在糖尿病肾保护中,有重要的作用。但合理应用中药同样至关重要。应用中药的原则,需因人而异,不可人云亦云!现在民间广泛流行三七粉、枸杞、枫斗等调补,几乎家喻户晓,妇孺皆用。笔者以为,这等中药对人体的健康调治发挥的作用毋庸置疑,但且不可通用。糖尿病家大多阴虚燥热,加之久病成瘀。三七粉是防此的一剂良药,但久服可活血助热;枸杞、枫斗久服滞胃,致湿浊困脾,因而建议用上述药,请遵从医家,服之有时,适当调补,且不可盲从。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥59捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥28生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5苦瓜洋参软胶囊:辅助降血糖。 降糖宁胶囊:益气、养阴、生津。用于糖尿病属气阴两虚者。 稳豪型血糖试纸:用于体外血糖检测。 施莱一次性使用采血针:该产品适用于大多数采血笔,为医疗验血及糖尿病患者采取血样提供了极为方便、安全、微痛感的服务。 一次性使用消毒棉片(球):供医院、家庭作消毒、清洁皮肤、伤口或卫生防护时一次性使用。
健客价: ¥599